別冊ＥＳＳＥ 1日1人約300円献立

著者名：ほりえさちこ

扶桑社（2025/06発売）

• ISBN：9784594623852

内容説明

予算は１人約300円！　栄養バランスが整ったリーズナブルな献立、３週間分

節約食材をフル活用したレシピは、１食１人約300円！野菜もタンパク質もたっぷり、ボリュームも大満足なうえに、糖質低めなので、ダイエットしたい人にもおすすめの３品献立です。
週の初めの「買い物リスト」どおりに買えば、食品ロスもなし！マネするだけでエコにもお財布にも優しい３週間分の献立で、食事づくりをもっとラクに健康的にしてみませんか？
「１人分ほぼ100円台の主菜」「１人分80円以下の副菜＆汁物」のレシピでアレンジすることも可能です。


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