大学ダイエット講義 無理をしない がんばらない それでも確実に痩せる

著者名：漆原光徳

二見書房（2025/06発売）

• ISBN：9784576130477

内容説明

体脂肪を燃やせ

大学の授業で実証された驚きの成功率

食べたいものは食べながら美しく健康的に痩せる――
リバウンドしない15週の特別講座

◆ この本はあくまでも、大学の正規の授業として、私が実際に行なってきた講義スケジュールにもとづき、毎週授業を進めてきた15年間にわたる講義内容をもとに作成されています。つまり本書は、大学の授業で使われている実際のテキストなのです。
◆ なかには多少理論的に難しいところもあるかもしれません。しかし、理論を知ることは、ダイエット成功への確信を深める大きな力になり、自分のライフスタイルを、根底より見つめ直すことにつながります。これを私は「頭でヤセる理知的ダイエット法」と呼んでいます。本書を読み進めていただければわかりますが、これが実はダイエット成功の「カギ」ともいえるものなのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[もりの]

エステは凹むだけで痩せるわけではない！ハッとしました。やっぱり地道に運動するしかないんだなあ〜。

2020/05/14

[Koji]

少しずつでも運動を増やしていくことと、知らない間に摂っているカロリーを見つけて対応していくこと。

2025/01/30

[くま]

講義っぽい感じがよかった。1日1万歩、いけるかなー

2013/04/20

[Koji]

本の内容はわかりやすい。モチベーションを上げるための読書。１日１００００歩は歩いているけど、スマホではかるようになっているので、今までだとカウントしていなかった歩数がカウントされているような気もする。

2022/09/16