肌が潤い、心が整う１分肌

著者名：内田裕士

すばる舎（2025/06発売）

• ISBN：9784799113257

内容説明

【★１日たった60秒の習慣で、あなたの60年が変わる美容習慣！】
【★疲れる美容から、信じて続けられる、喜ぶ美容へ】
【★実は間違いだらけ!? 世の女性の、美容に対する勘違いを解説】
【★日々のスキンケアが「やらなきゃダメなこと」から「やりたいこと」になる！】
【★「美容に疲れた」「情報が多すぎる」「ルッキズムがしんどい」などの悩みから解放される！】

毎日たった１分でお肌がどんどん綺麗になり、自己肯定感が上がり、自分に自信が持てるようになる。
しかも誰もができる、とっても簡単な方法で。

本書は日本最大級のメイク教室「BIJUKU（美塾）」創始者であり塾長の著者が、20年以上全国各地で様々な女性にメイクをしてきたなかで生み出された美容メソッド「１分肌」を紹介するものです。

１日たった60秒の習慣を取り入れるだけで、その先の60年が変わる。でも新たに何かを買う必要もない。
「もっと綺麗になりたい、でも美容にお金や時間をそんなにかけられない（かけたくない）」という人にピッタリな美容法です。

人を見た目で、しかも粗を探すように評価することや、短期的快楽にアプローチした宣伝が目立つ美容業界に疲弊している方も多いかもしれませんが、本書ではそんな方の心がスーっと楽になる、美容への向き合い方もお伝えしています。

肌が綺麗になるだけではなく、心も整い、毎日の美容が楽しくなる、そしてあなたとあなたのお肌が最高の関係になっていく、全ての人が美しくなれる美容本です。

【目次】
第１章　美容で心をすり減らす毎日を終わりにしよう
第２章　肌と心が整う奇跡の１分
第３章　１分肌で自分にも肌にも愛おしさが湧いてくる
第４章　美しく年齢を重ねる人の考え方
第５章　今日から、自分の肌が好きになる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[今庄和恵＠マチカドホケン室コネクトロン]

読んだって知られるのも恥ずかしいのですが「余計な基礎化粧品を買わなくて良くなる」という煽りに惹かれて手に取ってしまいました。そういえば著者の美塾に参加していた人、周りに何人かいたなあ。「心を整えるための１分」ってのが適切かも。

2025/06/23

[ごへいもち]

うーん、何とも

2025/06/26

[ヨハネス]

とてもいい。化粧品ではなく愛を持って自分の肌をねぎらう。愛って科学で計れないけれど、間違いなく実在するもの。「健康」はマイナスを防ぐ大切なものだけど「美容」はプラスを生む、育むもの、喜ばせるもの。評価はせず、感じることで確認する。ペットのように思えたら大丈夫。愛と美を生涯のお稽古にすれば生涯役割と生きがいを持て、未来の自分が楽しみになる。この「1分肌」の考えのきっかけが、花嫁の姉のアトピー肌と対話することで美しくメイクアップができたこと、この話がとても好き。

2025/06/13

[シュウヘイ]

美容もメンタルが大事　老化とキチンと向き合う

2025/08/19

[happy3939]

なかなか良いことが書いてる。

2025/06/10