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内容説明
頑張るのが苦手なのは、
頑張る技術を知らないからだ。
三宅香帆氏推薦！
（文芸評論家、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者）
仕事、勉強、スポーツ、ダイエット、家事、育児……。
いつも頑張っているすべての人に贈る努力の救世主、爆誕！
努力が報酬につながるプロセスを構造化
目標達成までの思考と行動を最適化する
「努力は常に報われるとは限らない。無駄な努力だってある」
「いや、努力はすぐにではなくても、いつか報われるものだ」
「いやいや、成功を努力と結びつけるのが間違い。成功者はもともと環境や能力に恵まれていて、努力などしていない」
世の中には努力に関するさまざまな持論が溢れていて、どれも一理あるように聞こえます。
一方、「自分では頑張っているつもりでも努力が足りないと言われた」「そもそも努力が苦手」「どう頑張ればいいかわからない」と悩んでいる人もいるでしょう。
努力がきちんと報われるにはどうしたらいいのか？
正しい努力をして成果につなげる方法はあるのか？
いつまでも努力が続く人は何が違うのか？
本書では、その問いに答えるために、努力と報酬の関係を構造化し、成果につながるまでのプロセスを９つの型＝神話として提示します。
先行きが不透明で行動が成果につながりにくい時代だからこそ知っておきたい、まったく新しい努力論！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ehirano1
103
「努力（input）」と「報酬（output）」、そしてこれらの中間プロセスである「神話」というスキームを基に、各々に構造と価値が内在しているというモデルを以て説明した大変興味深い内容でした。興味深いのは「努力（input）」は4階建の構造で、1～2階は直接的努力、3～4階は間接的努力でこれらは相互作用しているという点でした。2026/04/09
ta_chanko
24
努力の４類型＝量＜質＜設計＜選択。報酬の４類型＝即達成・ゆっくり達成・即サプライズ・ゆっくりサプライズ。９つの努力神話＝自販機型・ガチャガチャ型・農業型・階段型・ホッケースティック型・予選本選型・空型・職人型・宝くじ型。理想は努力の娯楽化。時と場合、状況に応じて柔軟に考え、実行することが大切。特に上手くいかないとき、行き詰まっているとき、苦難や困難にぶつかったときに必要。2025/07/07
vy na
19
努力の客観視する方法。今自分が何のために努力してるのかを明確にする方法。報酬の四つの型は頭に入れておきたい。即サプライズかゆっくりサプライズなのか、即達成型かゆっくり達成型か。これによって毎日の取り組みが変わってくると思いました。2026/01/11
よっち
19
世の中に様々な持論が溢れ、どれも一理あるように聞こえる「努力」に対する考え方を構造化して、９つの型として提示する1冊。努力を語るうえで重要な正しい目標の設定と報酬の類型化。努力の報酬には4つの類型があって、もたらされる副産物の効用と注意点、「努力の娯楽化」を持続させるためのコツと、努力がいつまでも続く人は何が違うのか。一方で思考プロセスにあるブラックボックスを可視化することの重要性と、代表的な9つの努力神話も紹介していて、どう努力すべきなのかを考える上で状況によって認知を多様化させる必要性を実感しました。2025/07/29
morinokazedayori
17
★★★「努力」、努力の先に得られる「報酬」、努力と報酬の関係性についての「神話」について、歴史や漫画など様々な例を用いて分析、考察されている。努力について考えが深まった。それとともに、「努力」のような抽象的な概念は、このように細分化して考えていけばよいのかと、知見が広がった。2025/08/19
