内容説明
「人生の勝者になるためのセルフマネジメント術、教えます」
大手企業に入社後、うつになり2年後に退職。その後 20 年間“底辺”を彷徨い身につけたのは、不確実な時代をサバイブする“生活防衛術”。自分と大切な人を守り、正しく生きていくための最強の指南書。
目次
第一章 脳内デトックスから始めよう
第二章 生活実践マニュアルの軸
第三章 生活実践マニュアル各論
第四章 健康と成長過程
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