扶桑社ＢＯＯＫＳ なにもしたくない日のひらめきレシピ

著者名：脱サラ料理家ふらお

扶桑社（2025/05発売）

• ISBN：9784594100469

内容説明

パックごはんで作る爆速オムライス、豆腐の水切り不要の白あえ!?
Yahoo!ニュースやフーディストノートで大注目！
ユニークなアイデアが話題の著者、待望の初レシピ本

電子レンジで作る、失敗しないオムレツ、
かぼちゃを切らずにドボンと浸けて作る炊き込みごはん、
キャベツを肉で包むという逆転の発想を生かしたロールキャベツ……

この本は「その手があったか！」と思わずうなる
ふらお流アイデアレシピが満載です。

どれも少ない材料で、調理の工程を極限まで省いた
簡単な料理を119品とたっぷり掲載。
疲れて何もしたくない日や忙しくて時間がない日にも
ピッタリです！

さらに、賞味期限の迫った牛乳を使い切るコツや
缶詰を簡単に開ける方法など
知って得するキッチン周りのライフハックも収録！

読むだけで楽しく、作っておいしい！
毎日の献立に役立つ一冊です。

【CONTENTS】
PART１　リピート間違いなし！ ふらお的BESTレシピ15
　鶏チー焼き、ツナボナーラ、失敗しないオムレツetc.
PART２　疲れすぎて何もできない！ ときのズボラ飯
おかかチー飯、爆速オムライス、焼かない焼きそば　etc.
PART３　いつもの料理に飽きたら試したい！ 斬新レシピ
逆ロールキャベツ、豚バラトマトのガリバタ炒め、厚揚げナゲット　etc.
PART４　爆速で作れて超絶ウマい！ 副菜レシピ
　にんじんのカリカリチーズ焼き、爆速白あえ、ガリバタきのこetc.
PART５　その手があったか！ ひらめきスイーツレシピ
　30分でデコレーションケーキ、なっトルコ風アイス、レンチンスモア　etc.

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ごへいもち]

何もしたくないって言ってるのに、こんな事できないo(｀ω´ )o

2025/09/01

[宇宙猫]

★　この本にしては面倒っていうのは普通に美味しいけど、手抜きレシピはイマイチ。レンジのレシピは、味はいいんだけど美味しくないし、こびりついた容器を洗うのが面倒でかえって手間だった。和えるだけとか塩昆布TKGは美味しかったけど。

2025/11/20

[ミノムシlove]

Xで流れてきた「鶏チー焼き」、簡単で確かに美味しかった。今のところそれしか作っていないですが、まあまあ手間いらず。野菜の料理も割と載っているのでチャレンジしてみようと思います。ツナ缶も使いますが最近高いんですよね、蟹が食べられないので元々カニ缶とは縁がありませんが、ツナ缶もたかい。

2025/06/30

[mame]

ちょっと変わった簡単メニューいっぱい。ムネのエビチリ風 チキンのトマトクリーム煮 豚カレー炒め ムネの味噌マヨ焼き 大根ボール カレーそうめん 爆速白和え おくらチーズ焼

2025/11/09

[もちこ]

ほぼレンチンレシピ。ちょっとうちのレンジの性能が不安だけど、レシピは活用できそうです。

2025/10/26