眼科専門医が教える最新知識 スマホ時代の「眼」メンテナンス

著者名：栗原大智【著】

高橋書店（2025/05発売）

• ISBN：9784471032029

内容説明

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その目の不調、「年齢のせい」とあきらめる前に。
SNSで人気の眼科医が教える！「クリアな視界を取り戻す」スマホ時代のセルフケア



突然ですが問題です。次の目のケアで誤りはどれでしょう
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１．疲れ目予防にはブルーライトカットメガネ
２．視力回復にはブルーベリーを食べるのが良い
３．紫外線予防には真っ黒なサングラスが良い
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答えは↓


じつは【すべて間違い】。

まちがった知識のままでは、あなたの目を守れません
目に関する常識をアップデートして、たった２つしかない大切な目を守りましょう。


本書の特徴
1．SNSで人気の眼科専門医が、エビデンスに基づいた最新の目の知識を紹介
2．スマホ老眼、眼精疲労、白内障、緑内障、加齢黄斑変性症、飛蚊症、眼瞼下垂、ドライアイ…気になる症状の予防・治療法について徹底解説
3．あなたの目は大丈夫？　目の健康状態がわかるセルフチェック＆セルフケア法



＜掲載例＞
・スマホの使い過ぎで、患者が急増中「スマホ老眼」とは
・日本眼科学会が発表。ブルーライトカットメガネは、子どもに悪影響の恐れがある？
・コンタクトを付けたままお風呂に入るとリスク大、アメーバによる感染症
・目にいい食品はブルーベリーではない？　ルテイン・ゼアキサンチンを効率的にとれる食品とは？
・海外で認証済み。「老眼を治す目薬」があるって本当？
・50代で4割、70代では9割！　国民病ともいえる白内障のセルフチェックと治療法
・かぜ薬や花粉症の薬で急性発作のリスクも！　日本人の失明原因1位「緑内障」
・ステロイド薬、睡眠時無呼吸症候群。緑内障のリスクを高める要因とは
・眼科医が教える、本当に腕のいい「眼科医」の見分け方

目次

目からウロコが落ちる　目の常識　ウソ？　ホント？
第１章　目のケアをした人、しなかった人の人生はここまで変わる
第２章　あなたの常識は本当に正しい？　正しく理解する眼の常識5選
第３章　いつまでも自分の目で見るために知っておきたい 目に悪い７つの習慣、目にいい７つの習慣
第４章　症状別対策とセルフケア
目が疲れる（眼精疲労）
目が乾く（ドライアイ）
近くが見えにくい（老眼）
遠くが見えにくい（近視）
目がかゆい（花粉症・アレルギー）
まぶたが下がる（眼瞼下垂）
目の中にゴミが見える（飛蚊症）
見えにくい（白内障）
線がゆがんで見える（加齢黄斑変性症）
視野が欠ける（緑内障）
第５章　あなたの目の寿命を延ばす　目薬・眼科医の選び方<page:177>

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

人生100年、目の健康重要性 スマホが招く目の現代病 視力低下と認知症・転倒リスク 目の常識、5つの真偽 目の酷使と視力低下の真実 ブルーライトカット効果の実際 眼科医と屈折矯正手術 目に悪い・良いOK習慣7 眼精疲労の原因とケア ドライアイ、涙・目薬の新常識 スマホ老眼と老眼治療最前線 近視予防と最新治療 目のかゆみ、アレルギー・まつ毛ダニ 眼瞼下垂の原因と治療 飛蚊症、生理的変化と危険サイン 白内障手術とレンズ選択 加齢黄斑変性症の予防対策 緑内障、日本人の失明原因1位 目薬の正しい選び方と保管

2025/05/25

[yukochan]

年齢の影響なのか、最近目がかすむようになり、医者に行ったら”白内障がある”と言われました。検査の結果、”あるにはあるが、手術は急がなくていい”と言われました。なんとなく、手術を受けたら世界（視界）がばら色になるイメージがあったのですが、この本を読んだら、そうでもないことがわかりました。保険がきく手術を選ぶと、眼鏡はやっぱりいるんですね。保険対象外の手術でも眼鏡は不要にはなりますが欠点はあり、手術のやり直しをする人もいるようです。 難聴と同様、視力低下も認知症のリスクとなるそう。 五感はやっぱり大事です。

2025/05/23