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内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ぜ～んぶ食べても500kcal台でおさまる！
とにかく「作り方が短い」読む努力と、カロリーを極力減らした献立集
累計会員数1100万人を超える大人気アプリの叡智が結集した「食べてヤセる」１か月レシピ。
――『短いレシピ』とは？
■作り方が「短くて」カンタン！
■少ない材料で栄養バランスは良く！
■あすけん栄養士考案で食べ飽きない工夫が満載！
ダイエット中も、食事を楽しむことを諦めない！
マネするだけで栄養バランスがととのう「昼定食」「夜定食」をそれぞれ28日分掲載。
『あすけん公式 結局、これしか作らない！短いレシピ』の好評第２弾。
――『あすけん』とは？
食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、AI食事管理アプリ。カロリーと各種栄養素の過不足や食事バランスをグラフで表示。その日の食事内容に応じて、管理栄養士が監修したアドバイスが毎日無料でチェックできます。
※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）
二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。
※書籍内のバーコードを読み取るには、アプリとは別の端末で画面を表示させる必要があります。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ごへいもち
11
誰かが作ってくれるなら^_^2025/07/16
tow
7
アタシ、汁物作るのめんどくさい人←ダメダメ主婦。このレシピ、汁物ないんだよ、いいんだ、なくても(笑)2025/10/17
遠い日
3
「あすけん」公式アプリ、知りませんでしたが、とにかくレシピが短く簡潔であるのがいい。野菜もタップチだし、まねできそうなレシピがたくさん。年齢的に、しっかりタンパク質を摂り、筋肉量を保つこと（できればもう少し増やしたい）を念頭に置いて食事を作りたいので参考になります。2025/08/30
みり
1
記録2025/12/21
シュウヘイ
1
オイシックスは便利だなと思う 材料買ってくるのがもう面倒臭い2025/09/20
