境界性パーソナリティ症の弁証法的行動療法ワークブック - エクササイズを使って症状を軽減しウェルビーイングを

著者名：スゼット・ブレイ/伊藤絵美/浅田仁子

金剛出版（2025/04発売）

• ISBN：9784772421003

内容説明

著者のスゼット・ブレイは，全編を通じて，BPD当事者の抱える苦悩にやさしく寄り添い，その苦悩の自己理解を助け，その苦悩を受け入れると同時に良い方向に変えていく（これが「弁証法」です）ためのスキルを，超具体的に，わかりやすく紹介してくれています。そしてそれらの考え方やスキルは，BPD当事者のみならず，何らかの苦悩を抱えながらこの世を生きる全ての人にとっても役立つものだと思います。
（「監訳者あとがき」より）

目次

はじめに
本書の使い方
第I部　境界性パーソナリティ症を理解する
　第1章　境界性パーソナリティ症について語ろう
　第2章　持続的な変化を生む弁証法的行動療法
第II部　弁証法的行動療法の戦略で境界性パーソンリティ症に取り組み，回復しはじめる
　第3章　マインドフルネスを実践し，ただそこに在って受容することを目ざす
　第4章　苦痛や苦しい状況に耐えられるようになる
　第5章　厄介な感情を理解して調節する
　第6章　対人関係の有効性を高めるスキルを活用して自他を尊重する
　第7章　進歩を維持する戦略
結びのことば
リソース
参考文献
謝辞・著者紹介
監訳者あとがき
索引

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[てぃあ]

翻訳の質があまり良くなかったせいで少し読むのに手こずった。一通り読んだ感想としては、あまりにも沢山のスキルがあるため、これらすべてのスキルをセラピストの関与なしに正しく使い分けながら習得していくのはかなり難しいように感じた。とりあえず個人的には手を付けやすそうなスキルから少しずつ試してみようかと思う。

2025/10/22