かや書房 人生のタイパがよくなる すぐやる力 科学的に時間を増やす最速の行動力

著者名：菅原洋平【著】

かや書房（2025/04発売）

• ISBN：9784910364759

内容説明

脳科学で実証済み！
脳の仕組みを活かせば、やる気に頼らずに
「すぐやる力」で行動できる！

「やる気が出ない」「つい後回しにしてしまう」
そんな悩みを、脳の仕組みを使ってスッキリ解決！
脳科学に基づいた「すぐやる力」を身につければ
やる気・努力・ガマンに頼らず、
仕事も家事もスイスイ進んで、
自由な時間がどんどん増える！

●仕事や家事がサクッと終わる
●時間に余裕が生まれる
●集中しやすくなる
●モヤモヤが減って気分が軽くなる
●やりたいことに時間を使える！

読むだけで人生の「タイパ」が劇的に向上します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ろへい]

簡単な工夫でできる、いわゆるナッジ（行動変容のきっかけを与えるしくみ）を紹介する。たとえば、スマホを玄関に置く。ひとつの行動をひとつの場所で行い、関連付けする、など。15分ごとにやることを変えてローテーションする方法は早速実践しようと思った。ポモドーロテクニックの変化型みたいだし、同じ作業がずっと続いて気分が沈滞するのを防げる。また、「やる気はやれば出る」との格言どおり、とりあえず形だけでも作業に取りかかるポーズを取れば、脳が着手するハードルが下がるそうだ。後半では、言葉による自己暗示の重要性が語られる

2025/11/16