40代からの筋トレこそ人生を成功に導く

著者名：Testosterone

PHP研究所（2025/04発売）

• ISBN：9784569859163

内容説明

【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！　これから人生が劇的に良くなるぞ！　筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1～2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。　《本書の内容》第1章 筋トレライフハック　●【仕事編】仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！……　●【人間関係編】コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！……　●【メンタル編】気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！……　●【クオリティ・オブ・ライフ編】いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！……　第2章 筋トレで学べる、人生の本質　●【準備編】目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力……　●【実践編】成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である　●【スランプ編】スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である　●【成功編】継続のみが力なり／努力は裏切らない

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かめりあうさぎ]

作者様買い。相変わらず面白かった。私の中では筋トレ本っていうより最早ギャグ本で、不思議と勇気と元気が湧いてきます。私も筋トレするようになってから11字腹筋、ウエストのくびれ、ぷりっとあがっているお尻に密かな幸せを感じています。継続こそが力なり、を信じてこれからもキープできるように続けようと改めて心に誓いました。

2025/04/30

[読書家ゆーone]

とにかく筋トレのメリットについてたくさん書かれている。筋トレは、肉体的な変化だけでなく、精神面、マインド面まで変えていく。筋トレを続けることで仕事や勉強にも継続力がつき、その地道な取り組みがのちのち大きな成果となって現れる。

2025/05/18

[おもち]

筋トレを軸に、筋トレのメリットと、筋トレと共通する人生で大切なことがまとめられていた。筋トレはリフレッシュになるので、やってみようか悩んでいる人には、とっつきやすい本であると思う。一方で、筋トレをすでにやっている身としては、あまり真新しい内容はなかったのは正直なところであった。

2025/04/30

[T S.]

筋トレしたくなる一冊 迷ってても筋トレ 疲れてても筋トレ 何か成し遂げられる気がする一冊です

2025/05/08

[ロイ]

筋トレの大切さを学びました。

2025/05/04