インナーマザー～あなたを責めつづける心の中の「お母さん」を手放す

著者名：斎藤学

大和書房（2025/04発売）

• ISBN：9784479761686

内容説明

あなたを責める心の中の苛酷な批判者「インナーマザー」。
「ああしなさい」「こうすべき」とあなたに命じ、少しでもできないと、
「なぜ、できないの？」「だから、お前はダメなんだ」「他人に迷惑をかけるな」と批判する。
こうして、インナーマザーは欲望を抑えこみ、あなたを支配してきた。
誰かが期待する自分を演じ、そのうち自分の本音さえわからなくなる。
あなたが「生きづらさ」を抱えているのなら、それはインナーマザーのせいかもしれない。

本書は、「誰かが求めるあなた」を演じて生きてきた人へ贈る、
自分自身の人生を生き直すための１冊。
著者は、「アダルト・チルドレン（AC）」を日本にいち早く広めた精神科医であり、
家族問題の第一人者である斎藤学氏。
他人の評価に頼らない、怒りに蓋をしない、自分いじめをやめる――。
ページをめくり、本当の自分を取り戻す「私をめぐる旅」に出かけよう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[noko]

インナーマザー＝あなたの母そのままではない。自身の中の母なる存在と言えばいいのかな。程良く良い加減な母親でOK。子供に影響力を及ぼそうとしなければ、子は子の人生を送れる。日本は機能不全家族が多い。機能不全家族には独自ルールがある、家族に他人が入り込んむ事に抵抗するが家族同士の結び付きは強くプライバシーがない。変化を嫌う。親離れ子離れ方法が参考になった。子供の秘密にふれない。性的領域に立ち入らない。夫婦関係に子供を巻き込まない。金出さないし、口も出さない。一貫性を持つ。ある程度の年になったら気をつけよう。

2026/05/23

[shiiiiiino]

親から産まれない子供はいない。親と子の関係が全てなのかもしれない。今、問題を抱える全ての人へ

2025/08/26

[四季]

これはもう…もっと早くに読んでいたら何か変わったかな?変わらないかな?今からでも遅くないと思いたい。

2026/05/12