あなたのダイエットはなぜ結果が出ないのか

著者名：町田憲繁【著】

自由国民社（2025/04発売）

• ISBN：9784426125219

内容説明

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永遠のダイエット問題、ついに解決。

目次
Chapter1 「運動を伴わないダイエット」であなたは失敗する
Chapter2 「運動」してもあなたが失敗する理由
Chapter3 「ジムで筋トレ」してもあなたが失敗する理由
Chapter4 筋トレダイエットの極意
Chapter5 筋トレが未来を変える! 筋トレからの贈り物

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[このり]

筋トレが1番痩せる。有酸素運動では、筋肉が分裂するだけ

2022/09/04

[rapis_pn]

ダイエットについて、陥りやすいことを学べる本。筋トレや有酸素運動、栄養補助食品やサプリ、エステなど。何故そこに陥るとダイエット失敗になりやすいのか、とても勉強になる。

2022/03/16