ａｒｉｋｏの整うごはん～まんぷくとまんぷくのあいだに～

著者名：ariko【著】

光文社（2025/04発売）

• ISBN：9784334106270

内容説明

Instagramフォロワー22.4万人の人気料理家arikoさん初の、最高においしい「ゆる痩せレシピ」本！　arikoさんのinstagramによく登場するのは、息子さんと旦那様のための“おいしくてボリューム満点”なごはん。ただこの数年、arikoさん自身体調を崩したこともあり、家ごはんで意識したのは、朝も昼も夜も、良たんぱく低糖質な体が「整うごはん」。結果、体重は－15㎏！おいしいのに「ちゃっかり痩せちゃう」58レシピをご紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

いたわりごはん。

2025/08/05