ａｒｉｋｏの整うごはん～まんぷくとまんぷくのあいだに～

著者名：ariko【著】

光文社（2025/04発売）

• ISBN：9784334106270

内容説明

Instagramフォロワー22.4万人の人気料理家arikoさん初の、最高においしい「ゆる痩せレシピ」本！　arikoさんのinstagramによく登場するのは、息子さんと旦那様のための“おいしくてボリューム満点”なごはん。ただこの数年、arikoさん自身体調を崩したこともあり、家ごはんで意識したのは、朝も昼も夜も、良たんぱく低糖質な体が「整うごはん」。結果、体重は－15㎏！おいしいのに「ちゃっかり痩せちゃう」58レシピをご紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おれんじぺこ♪(17年生)]

ICUに緊急入院するほどの病気になったarikoさんが「整える」ために工夫したこと、やそれを意識したレシピが載ってます。オートミールかぁ・・こういう時はほんとアレルギーであることが悩ましいな(笑)低糖質を意識した、というのであれば、やはりカロリー表記や糖質表記が欲しいところですが、「整える」を意識したゆるやかな低糖質生活だそうなのでそこは仕方ないかな。

2025/08/31

[skr-shower]

いたわりごはん。

2025/08/05