正しい眠り方

著者名：友野なお【著】

WAVE出版（2025/04発売）

• ISBN：9784866210780

内容説明

「寝ていない」と「仕事ができない」は同じである。
快眠本の決定版！成功者はやっている！「脳と身体を最適化する」最新のスリープマネジメント入門。
“正しい睡眠”が人生の成功の鍵だった！

「いつも頭がボーっとする」「寝つきが悪い」「生産性が低い」…を解決する、最新科学に基づいた睡眠スキルが身につく本。