青春新書プレイブックス 高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない！ 「100年血管」のつくり方

著者名：池谷敏郎【著】

青春出版社（2025/03発売）

• ISBN：9784413212236

内容説明

現在、日本の心不全の患者数は約120万人。その数は年々増えており、2030年には130万人に達すると予想されています。近い将来、患者数の急増により医療機関がひっ迫し、治療を受けたくても受けられない「心不全パンデミック」が起こるのではないかと危惧されているのです。そこで重要なのが「血管をケアする」こと。血管にいい生活を送ることは、心不全や脳卒中だけでなく、骨粗鬆症や認知症、がんなどの予防にも役立ちます。メディアで大人気の「血管先生」が、「100年血管」をつくることで病気にならない体になるヒントを伝授します。（本書は2019年に小社より刊行した『1日5分！　血管ケアだけで20歳若返る！』に最新の情報を加え、大幅にリニューアルしたものです）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[それでいいのよ]

白色脂肪細胞は脂肪を溜め込むが、コーヒーのトリゴネン、カプサイシン、メントール、カテキン、 EPA、 DHA 、寒冷刺激、運動などの刺激がスイッチになり、ベージュ細胞となり、褐色脂肪細胞のように脂肪を分解して燃やす働きを始める

2025/08/29