石本哲郎式 外食やせダイエット

著者名：石本哲郎【著】

徳間書店（2025/03発売）

• ISBN：9784198659844

内容説明

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１万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに２週間で３kg減も夢じゃない！
外食が多くて痩せられない……そんな多忙なビジネスパーソンにおくる石本哲郎式ダイエットの決定版！
■ダイエット本累計20万部突破！ ダイエットに関わる医学、栄養学の豊富な知識をもとに、のべ１万人以上を導いた
「神やせトレーナー」である著者が教える”結果が出る”外食ダイエット術。
ファストフードやチェーン店、コンビニエンスストアまで、誰もが日々利用する人気店のメニューをピックアップ。
外食ダイエットの「基本の10か条」をもとに、“外食は太る”という概念を覆すメニューの選び方、食べ合わせ方を徹底解説します。
一人暮らしで外食が多い人でも、罪悪感、我慢ゼロで２週間３kg減も夢じゃない！
しかも、マネするだけで”やせながら５歳若返る”その秘訣を知って、一生太らないカラダを手に入れよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[いくみ♪]

外食でなにを選べばいいか、具体的なチェーン名と品名が載ってるのでめっちゃわかりやすい！意外なメニューがダイエット向きだったり。これなら外食も怖くない！かも！

2025/03/28

[Go Extreme]

https://claude.ai/public/artifacts/7aae7e7e-c6ed-4882-acb9-4ef25135b939

2025/06/18