中経出版 シダックスの これできる？ スポーツ万能な体になれるトレーニング遊び４０

著者名：シダックス【著者】

KADOKAWA（2025/03発売）

• ISBN：9784046074881

内容説明

怪我しづらくなる、親子で楽しめる、自信がつく、体育の授業で困らない――
水鳥寿思（体操日本男子代表元監督）推薦！

人気体操系YouTuberシダックスの初めての本。
対象は主に幼児～小学生です。中学生や高校生、体操選手が取り組む難しい技も紹介。

シダックスの動きをマネするだけで、スポーツの基本が身につく４０個のトレーニング遊びを解説しています。
前回り、逆上がり、開脚跳びなどみんながやりたい技を解説、ハンドスプリングや筋力が必要な「すごわざ」も紹介。


【メリット１】ジャンプや片足立ちなど簡単な動きから楽しめる、子供に自信がつく！読みやすいオールカラー、ふりがなつき。
【メリット２】逆上がり・開脚跳び・側転まで解説、体育の授業で困らない。
【メリット３】前方倒立回転（ハンドスプリング）ほか高難度「すごわざ」も掲載！

＊本書で紹介する運動には体育の専門家の監修がついています。
●これできる？レベル１
・足じゃんけん
・ジャンプ着地止め
・カエルの足打ち
・背支持倒立
・跳び越えジャンプ
ほか

●これできる？レベル２
・ジャンプ片足着地止め
・カエルの逆立ち
・よじ登り倒立＆かべ倒立
・前転、後転
・開脚前転・開脚後転
ほか

●これできる？レベル３
・逆上がり
・開脚跳び
・側方倒立回転
・180度開脚＆前後開脚
・ロンダート
ほか

●特別編―スゴ技！
・頭倒立（三点倒立）→倒立
・前方倒立回転跳び（ハンドスプリング）
・後方倒立回転跳び（バック転）
・後方伸身宙返り、宙返り1回ひねり
ほか

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