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内容説明
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
「黒い自分」との向き合い方が分かる一冊。
妬み嫉み僻みが止まらない
わけもなく不安が募る
SNS検索をやめられない
「普通の幸せ」が手に入らなくて落ち込む
――痛くて苦しくてツラいこの沼から這い出るには、どうしたらいいの？
不安。それはときに呪いや妬みといった黒い感情を引き寄せる、やっかいな感情。
病気ではないので明確な治療法はないし、周囲の理解や共感も得にくいから、沼にハマると苦しくなります。
やがて心は疲弊し、血流は悪化、体調は最悪に。心と体は一体だからです。
女性鍼灸師のやまざきあつこさんの元には、そんな患者さんがたくさん訪れます。
この本では、8万人におよぶセッションを通じて彼女が導きだした、薬や医療に頼らないで沼から這い出る方法のヒントを伝えます。
＜もくじ（一部）＞
いじられキャラ／断らなければ感謝される／人間関係で躓く／完璧主義者／「迷惑かけちゃダメ」信仰／他人の成功や幸せが心に障る／いつもイライラ／私って便利屋さん？／この世は不平等！／突然の「縁切り」／誹謗中傷書き込みに「ざまーみろ」 etc.
（底本 2025年2月発売作品）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
1
不安は「消す」ものではなく「いなす」「共存する」もの 黒い感情は自分を守ろうとする心と体からの「サイン」 「断る＝悪」ではなく「私には無理」が素直な感情 自分ファーストは自己中心ではなく、自己尊重である 心と体は一体であり体を整えることで心が軽くなる 「感情があるからこそ生きている」 どんな感情でも「自分のもの」として引き受けることが、自分らしく生きる第一歩 他人軸から離れて、「自分が心地いい感覚」を優先する 「我慢」ではなく「受容」と「いなし」のスキルを身につける 正解はなくても「自分が選ぶ」ことが大事2025/04/03
精神崩壊
0
サブタイトルは物凄くいい2025/08/16
あっちゃん
0
言ってほしいことが端的に書いてある本。「これだけやった（←これが難しいけど）から大丈夫と信じる」「100か0か思想を捨てる」「人生は楽しもうと思う人が楽しめる」「人の成功を羨んでもいい。でもそこにいつまでもいるな」「スルー力を高める」「やりたかったらやる。やりたくなければやめる。嫌だったら断る」「自分を優先することは他人を否定することではない」「いい悪いのジャッジはせずに、そうなんだで終了」「自分と他人の境界線を引く」「嫌な過去は必要以上に考えない」「自分がどうしたいだけ。他人は関係ない」2025/06/25
kaz
0
気になる部分を飛ばし読み。言っていることはよくわかるが、そう簡単に整理できるか。図書館の内容紹介は『妬み嫉み僻みが止まらない、わけもなく不安が募る、ＳＮＳ検索をやめられない、「普通の幸せ」が手に入らない…。痛くて苦しくてツラい沼から這い出るためのヒントを、具体的な事例を取り上げながら伝える』。 2025/06/07
