内容説明
シリーズ累計300万部『子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』著者最新刊！
長年、人間関係の悩みに向きあい続けてきた英国の心理療法士が、さまざまな実例をもとに、人間関係の悩みを乗り越え、幸せになるための秘訣をまとめた感動の書。
目次
第1章 結びつきを育む──他者や自分自身としっかりとしたつながりを築く
第2章 議論する──私生活や職場の人間関係に対処する
第3章 自分を変える──変化に対応する
第4章 人生に満足する──心の平穏、充足感、生きる意味を見つける
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
とよぽん
45
人の悩みごとの多くは人間関係だと、世間一般によく言われる。この本は英国の心理療法士が、人生相談の事例を挙げながら、人間関係の「つながりの質」をより良いものにしようとアドバイスしている。大事なことがたくさん書かれているが、読んでいて事例と著者の体験や考えとの区別がつきにくい部分があって、少しわかりにくかった。2026/02/27
vy na
16
頭の中で渦巻く不安を沈める1つのテクニックとしてお勧めのもの。「もし〜だったらどうしよう」と考えているものを全て、「もし何々だとしても、それがどうした」と考える深い悲しみは、対処するものではなく、感じるものと捉えましょう。悲しみを苛立たしく思ったり、脇へ押しあったりするのではなく、心の痛みや悲しみとうまく折り合いをつけましょう。 2025/07/13
mamaou
4
”自分が変えられるのは他人じゃなくて自分だけ”とか、よく言われることが書かれているんだけど、今まで読んだセラピストの著書の中ではとても読みやすく、わかりやすい本でした。人生相談コーナーに寄せられた実際の声に解答する形で書かれているのも良かったし翻訳本にありがちな文章の不自然さがないので、著者の人間味も伝わる文章なのも読んでいて安心感があった。おそらく訳者も素晴らしいのだと思う。他にも著書があるようなのでそちらも読んでみたい。2026/01/12
のん
4
私には大した悩みはないことが分かった。色んな人とのカウンセリングをまとめたってかんじ。こんなに深刻な状況は経験したことないわっていうのがほとんどだった。結婚してないから、不倫されたりしてますもピンと来ないし、70代の性欲云々も何個か出てきたけど、全然分からん。2025/07/20
Go Extreme
3
人間関係の本質: 感情的つながり 社会的サポート 愛着形成 相互理解 自己認識 コミュニケーション: 積極的傾聴 明確な対話 共感的理解 自己表現 人間関係の困難: 期待と現実 誤解 コミュニケーション不足 自己防衛 変化と自己成長: 変化の受容 小さなステップ 自己評価 自己効力感 心理的健康: ストレス管理 リラクセーション 内なる批判者 自己対話 生きる意味と満足: 充足感 自己価値 意義発見 人生の再構築 実践と戦略: 日記習慣 サポート活用 価値観更新 職場と家庭: 職場対立 成功事例 自己変容2025/03/30
