アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編 いつもの食事が災害時の備えにもなる！

著者名：島本美由紀

学研（2025/02発売）

• ISBN：9784058024560

内容説明

★★★わざわざ備えなくても大丈夫！
いつもの食事が災害時の備えに。
【ふだんごはん】にも【もしものとき】にも大活躍！
万能ポリ袋【アイラップ】で一石二鳥のレシピBOOK★★★
【シリーズ累計6万部突破】アイラップ料理本の第2弾★
（2025年1月時点Gakken調べ）

アイラップ【公式】Xのフォロワー33万人超！（2025年1月時点）
万能なキッチンアイテムとして大人気の、耐熱性に優れるポリ袋【アイラップ】。40年以上愛され続けているロングセラー商品です。

【手が汚れない】【洗い物が少なくなる】【時短になる】
材料を全部入れて湯せんするだけで、手軽においしい料理が作れる、毎日の料理作りの頼もしい味方。電気が使えない【災害時】でも、カセットコンロがあれば温かい料理が食べられるなど、【災害時にも役立つフェーズフリー商品】としても話題です。

本書では、そんなアイラップの優秀さを生かし、いつものごはんにも、災害時でも、簡単においしく作れるレシピを選りすぐって紹介しています。【ふだんから実践しておくと、いざというとき本当に役立つ】知識が満載です。「防災」の備えをしないと・・・と気張らなくて大丈夫。普段の料理の延長で、防災ワザが身につきます。

◆◆ふだんにも、もしものときにも役立つポイント◆◆
●おいしくカンタン！大満足のおかず、ごはんものやパスタ、おやつまで作れる
●ふだん家に【あるもので】、【少ない材料で】作れるこだわりレシピ
●災害時でも応用がきく、【代用可能な食材】もフォロー
●湯せん調理レシピは、災害時に【節ガス】できる作り方も合わせて掲載
●停電時に使うべき食材順に掲載。冷蔵庫の食材を上手に使う知識が身につく！
●在宅避難に役立つ【おうち備蓄】のポイント、キッチンまわり以外でのアイラップ活用法も網羅

■ 目次 ■
PART1◆主菜から副菜まで！素材別ラクうま！おかず
【肉・魚介の主菜】照り焼きチキン・豚のしょうが焼き・ドライカレー・スピードぶり大根・茶碗蒸し）ほか
【野菜の副菜】蒸し野菜といろいろマヨディップ・ラタトゥイユ・にんじんのナムル ほか
【缶詰＆レトルトが主役のおかず】／サバ缶コールスロー・カレーミルクスープ ほか

PART2◆1品で満足の主食
ベーコンと卵のチャーハン・もちボロネーゼ・ミートソース ほか

PART3◆みんな大好き 和み系おやつ

知っておきたい防災のキホンのキ◆
在宅避難に備えて「おうち備蓄」・ローリングストック・常備したい食品カタログ・備蓄品リスト・防災ポーチ・持ち出し袋に入れるものリスト ほか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[chatnoir]

防災用として知れ渡ったアイラップ家にも用意したけど、基本的な事を覚えないとね。鍋の底には耐熱皿を入れて、横にもくっつけないようにすること、袋内の空気は抜くこと、油が多いものは避けること。ガスコンロやガス缶の寿命は7年．．．家のはコンロのほうが越してた。水は一人3リットル×7日分用意．．．どこに置ける？？いろんな事を覚えなければならないし、買っておかなくちゃいけないみたい。猫の分もね．．．ごはんだけでなく、トイレもね。

2025/04/03

[チョビ]

ごはんくらいは炊けたほうがいいよなー、とか思ったが、我が家にはポータブルのガスコンロはないので、実際の災害時はメスティンでやることになる。よって、炊飯器がない想定で、普段にアイラップを持ち込むってことだが、必ず皿を敷く必要があるので、案外面倒くささを感じた。とは言え、放り込んだらカレーができるって楽しそう・・・。まずは生活に取り込もうという気になった。

2025/04/21

[必殺！パート仕事人]

ちくわとピーマンの鳥だしあえ。ピーマンは種も丸ごと使うと。なるほどねぇ。

2025/06/02

[がりお]

⭐️⭐️⭐️

2025/03/31

[あーさー]

アイラップで作れる様々な料理を紹介したレシピ本。以前に買ったはいいけどイマイチ使いこなせてないので、とても参考になりました。

2025/03/05