晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ274 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【著】

晋遊舎（2025/02発売）

• ISBN：9784801824607

内容説明

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自律神経の乱れからくる“なんとなく不調”がスーッと消える！

頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　etc.
理由もないのになんとなく不調が続く……
これって全部自律神経の乱れが原因かもしれません。

アフターコロナ、異常気象などにより生活様式が大きく変わったことで
体がついていけず、こういう悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

でも大丈夫！
この本では薬に頼ることなく、すぐに実践できる
自律神経を整えるためのワザを200以上ご紹介します

毎日少しずつマネするだけで
ココロもカラダもす～っとラクになるはずです！