ほどよく孤独に生きてみる

著者名：藤井英子

サンマーク出版（2025/02発売）

• ISBN：9784763142016

内容説明

離れていい。ひとりでいていい。
誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？
予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。

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人間関係は、なければ寂しく、
あれば煩わしいものですね。
ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか？
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93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。
現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。
日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、
ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。

前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「１日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。
人間関係も、人の目も、情報も、
「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。
日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。

見開きに１つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、
ずっと手元に置いていただきたい１冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[オカピー]

「ほどよく忘れていきていく」に続いての「ほどよく孤独に生きてみる」2作品読了。2作目が出たときに93歳で現役の心療内科医さん。「ほどよく」という言葉が藤井さんの生き様を表しているようで、ほんわかしてしまいました。「孤独」というと寂しいとか悲しいイメージがわきますが、そんなことではなく、周りと遮断した一人時間を作り大切にして、自分のことや周りの人のことを考えてみるということかなと思いました。ちょうどいい距離感でのストレスのかからない気軽な人間関係は大切だと思います。仕事は可能な限り続ける勇気をもらいました。

2026/07/26

[kanki]

人間関係は折り合いはつけられない。距離をとった方がいい。ないと寂しいし、濃密だと煩わしい。今の感情がずっと続くことはない。

2025/09/16

[harupon]

産婦人科医勤務後、五人目出産を機に退職。栄養学、心理学を学び七人子育て51歳で再び医師に。89歳で漢方心療内科藤井医院開業。現在93歳。【17】「何か面白いことはないかし」そんな気持ちで世の中を見渡すと何かしら「楽しい事」「好きな事」「応援したい事」は見つかります。「見つけよう」としているかどうかです。【21】日々、できなくなっていくことには、さほど注目しなくてもいい気がします。それよりも「ずっとやりたかったこと」を自分にやらせてあげましょう。ワクワクする気持ちこそ、人生の豊かさそのものです。(´▽｀)/

2025/07/09

[vy na]

毎日少しずつ読んでいましたが、なんだか心の調子がいいです。ありがとうございます。

2025/10/19

[かめりあうさぎ]

初読み作者様。90代の現役医師の言葉。たくさんの金言がありましたが、一病息災という言葉が私には一番響きました。とても良かったです。

2025/06/02