王者の筋トレ

著者名：アーノルドシュワルツェネッガー

マイナビ出版（2025/02発売）

• ISBN：9784839983802

内容説明

オリンピア７回優勝。絶対王者の筋トレのすべてー

★全米110万部突破★

BOOK1「ボディビル概論」
BOOK2「トレーニングプログラム」
BOOK3「部位別エクササイズ」
BOOK4「ボディビル競技」
BOOK5「健康・栄養・食事」

1947年生まれ。1970-1975年のミスター・オリンピアで６連覇を達成し、1980年のミスター・オリンピアでも優勝。ボディビル世界チャンピオン、ハリウッドスター、実業家、カリフォルニア州第38代知事。代表作に『コナン・ザ・グレート』『ターミネーター』などがある


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目次

BOOK1「ボディビル概論」
BOOK2「トレーニングプログラム」
BOOK3「部位別エクササイズ」
BOOK4「ボディビル競技」
BOOK5「健康・栄養・食事」