夢を見る技術～最新脳神経科学が明かす、睡眠中の脳の驚くべき力～

著者名：ラウール・ジャンディアル【著】/橋本篤史【訳】

光文社（2025/02発売）

• ISBN：9784334105587

内容説明

古今東西、人類は似た夢を見続けている。襲われる夢、遅刻する夢、パートナー以外の人と性的関係を持つ夢……。実は人類は進化の過程でそんな夢を見る能力を獲得してきた。夢によって、感情や記憶が整理され、学習能力や創造性が高まり、将来の特定の病気を予測することもできるのだ。世界第一級の医療研究施設、米シティ・オブ・ホープの神経外科医が語る驚異の夢学最前線。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[haruka]

人はなぜ夢を見るのか。「夢を見ること」は人類が進化の過程で獲得した、種として生き残るために不可欠な能力だった。夢を見ているとき、ニューロンは膨大な数の発火をくり返し、日中より15%も感情と視覚の発火が増える。 夢は万能のように思えるが、じつは夢では計算ができない。複雑な造形の｢手｣を想像することは決してできないし、PC処理もできない。でも浮気は簡単にできるとのこと。たしかに…。わたしはよく明晰夢を見ていて、まれに夢を強引に動かしてハッピーエンドに仕向けている。そんな明晰夢は工夫しだいで鍛えることができる。

2025/04/12

[清水聖]

準備中

2025/06/09

[AKN]

◆ 明晰夢の可能性と効果 • 明晰夢（夢の中で自覚がある夢）では、実際の行動時と同じ脳の部位が活性化 • リハビリ効果が期待される 　→ 脳卒中や重度のケガの回復を助ける可能性あり • 痛みを伴わない新しいリハビリ手段になりうる • 不安障害への効果 　→ 明晰夢で交渉・運転などの不安を練習・克服できる可能性

2025/06/06

[Go Extreme]

夢：脳活動 レム睡眠 感情処理 記憶統合 学習 創造性 悪夢 進化的意義 自己認識 精神的健康 問題解決 無意識 夢日記 夢解釈 明晰夢 夢誘導 映像体験 潜在意識 直観発達 夢判断 悪夢：ストレス対処 生存戦略 感情整理 トラウマ治療 心理的成長 進化的適応 予行演習 精神的回復 不安表現 感情強化 自己防衛 夢治療 心理療法 睡眠障害 認知行動療法 悲観的想像 恐怖克服 夢分析 明晰夢：夢操作 記憶活性化 直観訓練 創造性強化 日記 夢制御 脳神経科学 視覚刺激 潜在意識 無意識探求 精神鍛錬 夢認識

2025/03/11

[やっこ]

身体麻痺や脳領域の活動変動など、夢を見る際の生理学的現象を包括的に整理 明晰夢の最新脳波研究やイメージリハーサル療法の紹介

2025/07/06