扶桑社ＢＯＯＫＳ しっかり食べてラクやせ！ 具だくさんヘルシースープ

著者名：しょーはる夫婦

扶桑社（2025/02発売）

• ISBN：9784594099664

内容説明

無理な食事制限＆運動なしで
3カ月で-9kgのダイエットに成功！
おいしくてヘルシーなスープが満載

フォロワー20万人超え！
人気インスタグラマー初のレシピ本。

夫が結婚後20kg増えたことをきっかけに
夕食をスープとごはん茶碗一杯という
食生活に切り替えた結果、
なんと3カ月で9kgの減量に成功！

この本はダイエット中に毎日食べて、
今もリバウンドをせず体型をキープしている
ヘルシースープのレシピを数多く紹介しています。
どれも一皿でたんぱく質や野菜がたっぷりとれて、
健康的なメニューばかり。
味にもこだっているので、ダイエット中の人はもちろん！
ダイエットしていないご家族も
おいしく召し上がっていただけます。

健康的にやせたい、でもひもじい思いはしたくない……
そんな人にぴったりの一冊です！

【CONTENTS】
Part１　人気の具だくさんヘルシースープBEST10
　担々キャベツスープ、鶏五目スープ、
　コーンチャウダー、かぶとそぼろのあんかけスープetc.
Part２　たんぱく質たっぷり！ 肉が主役のスープ
鶏肉と桜えびのスープ、参鶏湯、肉巻きトマトスープ
ビビンパスープ、ハンバーグスープ　etc.
Part３　うまみがアップ！ 魚介・卵・豆腐が主役のスープ
えびとブロッコリーの豆乳スープ、白身魚のチゲスープ
　ツナとわかめの韓国風スープ、丸ごと豆腐スープ　etc.
Part4　しみじみおいしい！ 野菜が主役のスープ
　白菜のうまとろスープ、八宝菜スープ、温活キムチスープ
　もやしとコーンのみそバタースープ、トマたまスープ　etc.

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[TAMA]

「楽痩せ」に心惹かれて。スープというより「鍋」で食べたいかも。ダイエット系ℚ＆Aを一番読み込んだ。

2025/04/16