つらいひざの痛みをやわらげる 1日1分！ 筋肉はがし

著者名：福辻鋭記/市橋研一

PHP研究所（2025/02発売）

• ISBN：9784569846491

内容説明

どの医療機関に行ってもスッキリしなかったひざの慢性痛の改善予防には、筋肉と筋膜、リンパ流を整える「筋肉はがし」が効果的。家庭でできる簡単自力メソッドを紹介。本書は、足の痛みの中でも特に多く見られる「ひざの痛み」とその解消法について解説しています。