強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング

著者名：有吉与志恵/野口啓代

ベースボール・マガジン社（2022/06発売）

• ISBN：9784583115061

内容説明

コンディショニングの大家であるコアトレシリーズの著者・有吉与志恵先生の最新刊。東京オリンピック銅メダリスト野口啓代さんとの共著であり、スポーツクライミングに特化した、パフォーマンスアップとケガ予防のためのコンディショニングを紹介する。野口さんお勧めのコンディショニング動画をＱＲコードから見ることができる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

姿勢が筋肉のバランスを語っている： 筋肉が動く仕組みを知る 姿勢の歪みとパフォーマンスの関係 関節別リセット＆アクティブ： 関節の歪みの改善と可動制限を解除 リセットコンディショニング アクティブコンディショニング： 筋肉の機能的な分類 姿勢と軸を安定させる筋肉　ローカルスタビライザー ウォーミングアップのすべて： エクササイズの順番と何のために行っているのかを理解 下肢のリセット トレーニング時に知っておきたい豆知識： 筋回復と脳の関係 脳をトレーニングする具体的な取り組み／イメージすることの大切さ

2022/07/19