小児科医が教える子どものごはん - 1歳半～6歳の「脳・体・心」を強くする！

著者名：伊藤明子/中村美穂

世界文化社（雑誌／書籍）（2025/01発売）

• ISBN：9784418253005

内容説明

6歳までの食事で、こどもの「体・脳・心」は変わる！・医学データに基づいた幼児期に摂りたい食事の基本がこの1冊で分かる！・忙しい両親でも簡単に作れるレシピが満載。大人も子供も取り分けで食べられる。メディアでも大活躍中の小児科医 伊藤明子先生の著書。こどもの「体・脳・心」は食べたもので変わる、特に6歳までに食べる食事が重要、と考える伊藤先生の最新医学データに基づいた食事の基本を紹介。忙しい両親でも簡単に作れ、且つ効率良く体に摂ることができる食事レシピが満載。偏食が多い、集中力が続かない、風邪をひきやすいなど、こどもの様々な悩みに応える1冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[asisa]

脳の発達、丈夫な体、心の安定、免疫力UP…。6歳までの食事で、こどもの「脳・体・心」は変わる! 医学的研究をもとに考えられた、1歳半～6歳の子どもと大人が同じ料理を楽しめるレシピ本。鉄、たんぱく質、ビタミンDを摂るようにする。加工品は少なく、すりごまやかつお節、しらすを料理に取り入れる。料理の油はオリーブオイルかごま油、ドレッシングとしてえごま油やアマニ油を取り入れる。

2025/07/25