内容説明
■がんばらないほど、キレイになれる秘密
「やせたい」
「スタイルを良くしたい」
「美脚になりたい」
「Ｏ脚を改善したい」
「骨盤のゆがみを整えたい」
などなど、
美やカラダの悩みを解決するために、
ジムやエステに通ったり、食事制限をしたり、
さまざまな努力をしてきた人は多いでしょう。
でも、なかなか時間が取れなかったり、
長続きしなかったり、
せっかく成果が出ても、
しばらくすると元に戻ってしまう……。
そんな経験をしてきている方は、
多いのではないでしょうか？
そこには、
ある１つの共通点があります。
それは、
「がんばりすぎている」
という点です。
がんばろうとすればするほど、
その気持ちと相反するように、
続かなかったり、効果が出なかったりするのです。
本書では、
「がんばる」とは真逆の
「がんばらない」美の習慣をお伝えします。
習慣と言っても、
わざわざ時間を取ったり、
がんばろうと気持ちを鼓舞する必要はありません。
【呼吸】【立つ】【座る】
【歩く】【食べる】【考える】
という
毎日当たり前のようにやっていることを
ちょっと変えるだけ。
かつて、13キロオーバーの激太りをしてしまい、
３年に及ぶ苦しいダイエットを
経験した著者だからこそ、
語ることができるエッセンスがここにあります。
モデル歴20年以上、
姿勢・ウォーキングアドバイザーの著者が、
美に関するあらゆる経験から導き出した、
知恵と知識がギュッと詰まった１冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Shinya
14
audibleにて。男ですが、「習慣」ということばにひかれて聴いてみました。姿勢や睡眠などメンタリストDaigoさんの本にも同じようなことが書いていたので、再確認となりました。 ウォーキングやマッサージなどを気を付けることで美人になれるようです。 これで自分も美人に！笑2017/09/21
もも
7
ここに書かれていた歩き方を真似したら身体が軽くなって足がわずかですが細くなりました！ 体全体で「歩いてる！」っていう感じで気持ちが良いです𖤣𖥧𖥣 食べたいものを我慢せず幸せな気持ちでちょうど良い体型をキープ出来たらすっごく幸せな事だと思います！2021/05/04
ひじり☆
4
姿勢、ウォーキングを意識しよう。2016/06/19
上杉ヒメリ
1
姿勢を正すこと、歩き方を変えるだけで人は綺麗になれると再認識出来ました。私も綺麗になりたいです。2025/08/13
keikotosho
1
歩き方と姿勢、参考になった。2017/12/10
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