体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える

著者名：武富ゆうすけ

フォレスト出版（2024/12発売）

• ISBN：9784894516625
• NDC分類：492.7

内容説明

■たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。

その噂のメソッドとは……、
「ひねリッチ」です。

「ひねリッチ」開発者であり、
本書の著者は、鍼灸整体師として、
一般の方から、レディー・ガガ、エリック・クラプトン、
オリンピックメダリスト、政財界の要人や芸能人、
有名女子アナ、人気モデル……などなど、
国内外の著名人たちも施術してきた人物です。

私たち人間の動作には、
必ず“ひねり”があります。
歩く動作も、投げる動作も、
一度に複数の筋肉を使っています。

しかし、現在主流となっている
筋トレやストレッチは、直線的です。
それによって、一部の筋肉ばかりを強くしたり、
伸ばしたり、ほぐしたりしています。

それこそが、
ケガや体の不調を引き起こす原因なのです。

本書で紹介するメソッド「ひねリッチ」は、
人のひねりの動作に則した、
理にかなった形で体を整える方法です。

ひねりの動作を入れた
ストレッチを行なうことで、
複数の筋肉を伸ばしたり、
ほぐすことができるのです。

部位別に合わせて
使える内容になっています。
ストレッチを超えた究極メソッドを、
本書でぜひ体験してみてください。

■コラム
・「ひねり」を意識した複数の“しなやか”な筋肉が、健康な体をつくる
・医学やスポーツ科学が進歩しても、なぜケガや体の不調が減らないのか？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[のんタコス]

ちょこっとやっただけであせダラダラ。 一通りやったら股関節が軽い〜

2017/08/02

[としか]

まだ十代なんですけど、危機感に襲われたので読みました。

2017/08/27

[海戸 波斗]

いつも思うのだが、映像じゃないとわかりにくい。

2016/02/07

[T]

「筋トレが一部の筋肉だけを鍛えてバランスを崩す」というのは説得力のある説だった。

2023/02/10

[青海]

オーディブル。序盤に聞いたアレで全部なのではないか？と思いつつ全部聞いてみた。 図を見てください、って見られなーい！想像力をフルにがんばった。 febeなら図解も見られるようになってるのに。

2018/02/26