禅脳思考

著者名：辻秀一

フォレスト出版（2024/12発売）

• ISBN：9784894516298

内容説明

■ポジティブ思考をやめると、パフォーマンスが上がる！

現代社会には、ポジティブ思考をすることで、
心の状態をいい方向に持っていこうとする風潮があります。

しかし、実際には、
ポジティブ思考に限界があることを、
私たちは経験的に知っています。

ポジティブに考えたところで、
現実は何も変わりません。

脳科学の観点からすると、
ポジティブ思考で結果を出そうとすることには
無理があります。

それは、自分の心にウソをつくことになるからです。

では、
目の前で起こった出来事、目の前にある事象に対して、
どのように思考していけばいいのか？

それが、本書のタイトルにある
【禅脳思考】です。

禅的な脳の使い方をマスターすれば、
不安・焦り・憂鬱など、
自分の心を揺るがすエッセンスに
とらわれることなく、
心を整えることができます。

ポジティブ思考をやめると、パフォーマンスが上がります。

超一流メンタルトレーニング専門ドクターが
【脳科学】の視点から説き明かす
心を整える習慣化させる究極メソッド満載の１冊です。

【特にこんな人におすすめ】
・一生懸命やっているのに、結果につながらない人
・本番に実力が発揮できない人
・すぐに動揺してしまう人
・緊張・不安・憂鬱な気持ちになりやすい人
・仕事が楽しくない人
・人間関係に悩んでいる人
・冷静な判断をしたいリーダー
……etc.

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[chie@掃溜めのお猿]

ポジティブ思考がアクセルだとしたら、ネガティブ思考はブレーキ。そして禅脳思考は、心をニュートラルに戻すための思考かなと、勝手に解釈した。（辻さんは、人間を車に例える説明はしていないので、違うのかもしれない。）ネガティブ思考だけではなくポジティブ思考もストレスの素になるのは腑に落ちた。人間と動物の違いは認知脳があるかないかだとすれば、禅脳思考はギアチェンジを上手く切り替えるためにも、必要不可欠なのではと思った。人間に認知脳が搭載されているものであるなら、禅脳も搭載されていなければおかしいのでは…、と。

2019/01/20

[ﾕｽﾞﾙ]

なぜポジティブ思考になろうなろうと思っても出来ないのか、難しいのか、かなり納得した。ポジティブ思考はエネルギーがいる！まさに！　私が普段から『淡々と』と自分に言い聞かせてるのも本来は違うみたいだけど、禅的思考、訓練あるのみですね。出来ても続かないから。ほんと訓練必要。ポジティブ思考に疲れた方にお勧めです…(^^;)))

2018/09/11

[江口 浩平＠教育委員会]

【ビジネス】オーディブルにて聴了。読書メーターの記録によると、再読になるらしい。一度めは10年以上前のことになるので正直あまり覚えていなかったのだが、当時は平静を保つのがよほど難しかったのだろうなと思う。今は当時に比べたらだいぶ落ち着いて仕事ができているのは、本書のような考え方ができるようになってきたというより、環境が変わったからだとは思う。自分の感情に気付くようにすること。無理に変えようとせず、ただ認めること。そういう習慣が身に付いてきたのは大きい。

2025/11/03

[さっちも]

マインドフルネスについての雑考といった感じ。草薙龍瞬の反応しない練習と考え方が似ている。見たこと、聞いたこと、閃いてしまうことに感情が振り回されてしまい集中できない自分をコントロールする術を解説している。自分が本来やるべきことに集中して取り組むにはマインドフルネスやなという気がしてボチボチ再開している。福井のブックオフで買ったが、さすが曹洞宗のお膝元だけあって読みたいマインドフルネス本が多く安くあった。我が京都花園のブックオフにも臨済宗系の禅本が多いけど、何か違う地方色がある。どうでもいいし本と関係ないが

2022/11/18

[hundredpink]

心に響いた一行　1日もあなたの作品

2014/11/03