頭のいい子が育つ 超・睡眠法

著者名：遠藤拓郎

フォレスト出版（2024/12発売）

• ISBN：9784894519497

内容説明

■眠ってからの３時間で、子どもの成長が決まる！

・赤ちゃんの夜泣きで眠れない
・子どもがなかなか寝付いてくれない
・子どもには元気に育ってほしい
・子どもの成長が遅い…。

などなど・・・
子どもの睡眠と成長の悩みは
どんな親にも共通のものではないでしょうか。

そんな悩みに
テレビ出演多数！
ハーバード大学も注目する「睡眠の専門医」で
「パンパース」で有名なP&Gの睡眠アドバイザーが答えます。

「子供の眠り」に関しては数多くの本が出ていますが、
プロである専門医が書いた本はほとんどなく、
多くがベビーシッターなど、
言わば「睡眠の素人」によって書かれた本です。

遠藤先生は言います。

「子供の寝つきが悪いのは、親が間違った常識を持っているからです」

長男を育てた経験から、
「子供の睡眠」に興味を持った遠藤先生は
二男が生まれた時、病院の方に頼んで、
生まれて３分後から、子供に「行動計」をつけたそうです。

「いつ起きているのか？」
「いつ眠っているのか？」

詳細なデータをとり、研究してみたところ、
そこから浮かび上がってきたのは、
世の中で言われている常識とは異なる事実でした。

親が「間違った常識」にとらわれているために
子どものためと思った「寝かせ方」が
逆効果になることさえあります。

そこで本書では、
知識ゼロの方でも読めるように、
基礎的な知識についても、
イチから分かりやすく解説しました。

「子育て」「子供の寝かしつけ」
に悩むあなたにとって、きっと参考になる１冊です。




■目次
１章　子供をダラダラ寝かせてはいけない！ ～子供の睡眠に関する基礎知識～
２章　子供の寝かしつけは簡単！ ～今すぐ使える「テクニック」と睡眠環境の作り方～
３章　「ウチの子病気かも……」と心配な親へ ～眠りと子育てに関する「Ｑ＆Ａ」～
４章　 専門医が教える！ 頭のいい子に育つ「快眠グッズ」

※本書は2011年6月に小社より刊行された
『天才児を育てる！睡眠育児書』を改題および加筆・修正したものです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[boo]

遠藤さんが関わって作ったパンパースを前面に押しています。うちも使ってるけどね。特に目新しいことはないかな。8時までに暗い部屋で寝かしつけをしましょうとか。朝日を浴びることで体内時計がリセットされますとか。うちの息子の生活リズムだとちょっと睡眠時間短いけど、それでもいいらしい。

2015/08/23

[あめりこ]

妊娠中に読んで生後すぐから朝は７時に朝日を浴びさせて夕方からは強い光を浴びさせないを実践しました。家に連れて帰ってすぐから大人と同じに夜中ぐっすりな赤ちゃんで、一歳前の今も変わりません。この本のとおりにやったからか、元々の個性なのか。最近ちょっと変な時間に起きる？ようになったのであらためて読み直し。別段他のネントレ本と変わったことは書いてないです。突然パンパースの宣伝になってびびった。使ってますが。

2015/11/25

[ぺーはーせぶん]

うん！もうこの人から教わる事はない！（笑）

2018/05/19

[Naota_t]

★2.6 著者が北海道大学で働いていた頃、奥さんが長男を出産後すぐに東京で仕事復帰。１人で育児をする”ハメ”になったため、自身を「元祖”イクメン”」と呼称している（p.7）。この時点で著者の意識の低さに引いてしまい、読むことに興醒め。改行も多いし、ページ数も少ない、文字ポイントも大きい、無駄なイラスト。「頭がいい子が育つ」という抽象的な題名も医学博士としていかがなものか。フォレスト出版のForest2545Shinsyo 100を多分初めて手に取ったが、今後はよほどのことがない限り買うことはないだろう。

2021/08/01

[relaxopenenjoy]

いかに子どもに良質の睡眠を取らせるか。結構知っていることが多かったけど、生後すぐから生活リズムを調査した結果は興味深い。夜泣きはいずれ治るから耐えるしかないみたいだ。最後、急に紙オムツやお布団の宣伝が入ってきてびっくり。

2018/09/26