絶望ハンドブック

著者名：坂口恭平【著】

エランド・プレス（2024/12発売）

• ISBN：9784908440106

内容説明

苦しみの底で見つけたものは？ ベストセラー『生きのびるための事務』著者がおくる、こころの深淵の歩き方。

作家・坂口恭平が若い頃よりとらわれてきた自身の「絶望状態」との格闘をつづった、切実で赤裸々な記録。困難の果てに辿りついた「絶望」との新たな関係性にいたる道筋は、渦中にいる多くの人々に希望を示すだろう。
苦悩する人へのギフトであるとともに、人間の精神や創造性への洞察をはらんだ「絶望文学」のマスターピース。

「死なないためのハンドブック。それが今回の執筆の目的だ。とにかくあの絶望しているときの自分に向けて書いてみたい。正直、恥ずかしすぎて、書きたくないなという気持ちもある。でも、とりあえず自分のためなのだから、気にせずに書いてみよう。いやなら、あとで消せばいいだけだ」（「はじめに」より）

【著者】
坂口恭平
1978年、熊本県生まれ。2001年、早稲田大学理工学部卒業。作家、建築家、絵描き、音楽家、「いのっちの電話」相談員など多彩な顔を持ち、いずれの活動も国内外で高く評価される。『ゼロから始める都市型狩猟採集生活』（角川文庫）、『独立国家のつくりかた』（講談社現代新書）、『幻年時代』（幻冬舎文庫／熊日出版文化賞受賞）、『Pastel』（左右社）、『生きのびるための事務』（マガジンハウス／道草晴子との共著）ほか、著作多数。

目次

はじめに
第1章 絶望の分析
第2章 絶望の渦中で
第3章 絶望の変調
第4章 絶望と生きる
おわりに
付録 絶望状態のメモ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しゅんぺい（笑）]

母校の熊本高校へ宛てたメッセージがかっこよすぎる。坂口さんも坂口さんなら、師匠の石山さんも石山さん。自分に嘘をつかずに生きることを体現している。

2025/02/24

[plum]

躁うつ病の周期性については，岡田斗司夫がYouTubeで説明していたのと類似する。アスリートのように底に向かうもう一人の見知らぬ自分。それを拒絶するのではなく，手を動かしてモノをつくり，彼を観察することで，大波をやり過ごしていこうとする。性格ではなくて体質。対人関係について悩んでいるときは，すでに絶望状態に突入している合図p141。

2025/04/29

[松田悠士郎]

Ｘか何かで、初版が2000部しか出ないと知って購入した。かねてから気になる存在である坂口恭平さんが、自身の鬱の渦中をどうにか映そうとした本。乱暴にまとめると「壮大なひとり相撲」。巻末の付録は壮絶。

2024/12/31

[んぬ]

大変そう

2025/04/08

[ス。]

躁うつ病の恭平さん。絶望を感じている時の自分にあてて書かれた本。こんなにも苦しさと向き合う絶望があるんだ。Xなど、ネット上で見る動く元気な時の恭平さんからは想像できなかった。一部始終を作品にしてくれて感謝。わたしも似たような波を感じるときがあるから、参考にしたい。

2024/12/09