怒らない技術２

著者名：嶋津良智

フォレスト出版（2024/12発売）

• ISBN：9784894518605

内容説明

■中高年・ビジネスパーソン・主婦……などから大絶賛！

おかげさまで、前作『怒らない技術』は
６０万部を突破する大ベストセラーとなりました！
ある読者の方からは
「以前の私はほんのささいなことで家族を怒鳴っておりました。
そういうことはよくないと思い、
専門家の力を借りて怒りを抑えようとしましたが、
効果はほとんどありませんでした。
しかし、「怒らない技術」の効果はてきめんでありました。
その日のうちにイライラが消えました」
という嬉しいお便りも頂いたほどです。
（他の方の感想ものちほど紹介いたします）

そして今作『怒らない技術２』では
●イライラを消すのではなく、イライラしないための生活・仕事の方法
●怒らない、心の広い人になるための方法
を紹介いたします！




■「職場」「家庭」「子育て」「恋愛」「体調不良」
などのイライラが消える！

本書では、怒りに対する「体質改善法」と「対症療法」について解説しています。

まずは怒りに対する「対症療法」について学びます。
これを学ぶことで、イライラしても、
すぐにスっと怒り・イライラを消すことができるようになります。

そして、この対症療法を訓練することで、
イライラとは無縁の「怒らない人」になることが可能です。
これが「体質改善」です。この訓練に、特別なことは必要ありません。
本書に収録されている
「イライラ体質を改善する２週間プログラム」を実践することで、
たった２週間で怒りを自由にコントロールできるようになります！




■「イライラ体質を改善する２週間プログラム」とは？

「イライラ体質を改善する２週間プログラム」とは、
日本アンガーマネジメント協会も推薦する、
怒らない人になりたい人にとってもおすすめのプログラムです！

本書に収録されている、怒りに対する対症療法を学び、実践することで、
だんだん怒りに対してどのように感情をコントロールすればよいかがわかります！

このプログラムを使用することで、
●職場の上司や部下の関係が良くなる！
●家庭内のイライラが消え、夫婦仲が良くなる！
●子育て中のイライラが消える！
●恋人や配偶者に対する見方が変わり、もっと関係が良くなる！
●通勤・通学時などのささいなイライラも消える！
●怒ることが少なくなるので、人間関係も良くなる！
●イライラしないことで体調も良くなり、病気になりにくくなる！
……など、あなたの人生はもっと楽しくなるはずです！