新版「続ける」技術

著者名：石田淳

フォレスト出版（2024/12発売）

• ISBN：9784894518414

内容説明

■アメリカの一流企業600社が成果を挙げた「続ける技術」!


ベストセラーが内容も新たに待望の新書化!

「勉強」「ダイエット」「禁煙」「筋トレ」
「英会話」「整理整頓」「貯金」「ブログ」……。

あなたはこれまでに、すでに多くの方法を試してきたことでしょう。

それでも、なぜか、続かない……。

一体、なぜだと思いますか?


本書でご紹介するのは、
“科学的理論”に基づいた「続ける」ノウハウです!


アメリカのビジネス界ではすでに、
600社以上もの一流大企業や官公庁・各種団体が採用し、
絶大な成果をあげています。


あなたは、自分が続けられないのは
「性格」「意志の弱さ」に原因があると思っていませんか?


本書の科学的理論では、それらを完全に否定します。
それでは、一体、あなたの何が原因なのでしょうか?



■“科学”だから、どんな人でも続けられる!

あなたが続かない理由。それは、
続けるための「行動のしくみ」を作っていないからです。


たとえば、あなたは、
「どうやったらモチベーションが保てるのだろう?」と
成功法則や自己啓発の本に頼ろうとしていませんか?


あるいは、「このやり方は自分には向いていないのだ!」と
別の方法を試そうとしていませんか?


「やる気」や「根性」を鍛えるのには時間がかかります。


自分に向いた方法を探すのにも時間がかかります。


しかし、「行動」なら、「仕組み」を作ってしまえば、簡単に変えることができます!


本書のノウハウは、“行動科学”に基づいたものです。

「行動科学」とは、人間のいくつもの「行動」を科学的に分析し、
多くの実験や検証を経て生まれた、アメリカ発の理論です。


人間の「行動そのもの」にフォーカスし、
“いつ・どこで・誰がやっても、最高の結果を出す”
にはどうしたらいいのか、を研究したものです。


最近では、ビジネスだけでなく、
子育て・コーチングの場面でも驚異的な効果が実証されています。


“続ける”ことに、意志の強さも、根性も、
性格も、年齢も、何も関係ありません。


人間の「行動」そのものにフォーカスするから、
「いつでも」「どこでも」「どんな人でも」100%効果が出せる
“誰がやってもうまくいく”ノウハウなのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かず]

★★★Audible。

2017/10/31

[うりぼう]

2011年8月20日の「アホ会」で購入。大島さんと石田さんの話を出路さんがまとめる。事を興す大島さんに「続ける」行動科学マネジメントの石田さんが絡む。帯にあるように続くポイントは２つ。「不足行動を増やす」か「過剰行動を減らす」これだけ。裏の帯に全てが書いてある。本文の中の半年の準備でフルマラソンは完走できる。それには、毎日走らず、週3日以内とする。これは、久しぶりにジョグを再開する私としては参考になった。50歳を過ぎてからの復活なので、ケガは避けないと年寄りの冷や水と言われる。去年４㎞、今年はハーフが目標

2011/08/27

[645TJC]

習慣化するには、①環境を整える。習慣化したい行動にすぐにアクセスできるようにする。でなければアクセス出来ない要因が言い訳になり行動を阻害する②行動できた事を可視化する。進捗なり結果、ご褒美など明確な結果が見えやすい状況を作る事で行動が加速する③結果でなく行動に焦点を当てる。結果は伴わない事もあるが、行動できた事を成果地点とすればモチベーションは阻害されない。行動→経験値獲得→成長に貢献。一気に大量→反動でモチベーション低下→不安定なアウトプット、少しつづ毎日→継続→結果も安定を目指す。

2016/05/06

[モッタ]

★★★☆☆ 続けるコツは、自分が「行動を増やす」が足りないタイプか、「行動を減らす」が足りないタイプなのかを知ることが大切。タイプにより、コツは真逆だ。ハードルを低くするか、ヘルプをつけるか、動機をつけるか。

2012/12/01

[山田太郎]

言いたいことはわかるけど、まぁ、なんというか。会社勤めが長く続かない私としては、なんですな。

2011/08/23