CAN'T HURT ME（キャント・ハート・ミー） 削られない心、前進する精神

著者名：デイビッド・ゴギンズ/櫻井祐子

サンマーク出版（2024/11発売）

• ISBN：9784763141071

内容説明

ついに邦訳！　全米500万部！
読後、心が燃えて強くなる「熱源」になる本。

New York Times Best Seller

君が感じる摩擦や抵抗が、ますます君を強くする。

★全米500万部突破、世界24か国刊行！
世界中で心を熱く、強くした「熱源になる本」、
ついに邦訳！
★NYタイムズベストセラー、USAトゥデイ・ベストセラー、
ウォール・ストリート・ジャーナルベストセラー、
シュピーゲルベストセラー（独）、
フランス、イタリア、台湾、韓国など、世界各地で1位続々！
★Amazon.com驚異のレビュー１０万件超！
平均★４・８！　今世紀最強のSelf-Help本！

読後、君の限界値は更新される――。
「やめたくなったら、そこからもうちょっとだけがんばってみる。
そうやって自分の基準値、限界を更新していくんだ。楽を求め、止めようとする心にあらがうんだ」

非凡の中の非凡になれる
「圧倒的な熱量と努力」ができるようになる本！

地獄生まれ、逆風育ち。
著者デイビッド・ゴギンズの境遇を端的に表す言葉だ。
貧困といじめまみれの幼少期、父親からの虐待。
勉強ができずおちこぼれで、高校はカンニングで進学。
デブで、差別を受け、真っ暗闇のどん底にいた。

でも、彼は折れなかった。
「誰もが、人生の中で挫折を味わい、心に傷を負っている。
人に隠しておきたい醜い部分がある。
逃げずにそこに向き合うんだ。
自分の弱い部分と真っ正面から対峙し、
そこから力をもらうんだ」

・米軍初・陸海空の特殊訓練修了
・地獄訓練「ヘルウィーク」3度挑戦
・砕けた足でフルマラソン走破
・60以上のウルトラ・レース完走
・懸垂世界記録樹立　etc.

彼は鍛えた精神で、立ち止まり、倒れそうになってもあきらめなかった。
前に進みつづけ、偉業の数々を成し遂げた。

不器用でも、圧倒的にやれば、前人未到の場所にたどり着ける――。
やるしかねえんだ！　やるかどうかなんだ！
世界中で絶賛・賛辞・感動続々の書！

本書で半生とともに語られる、ゴギンズの言葉の数々。
★「どん底が来た時に全力を尽くすことができれば、勝利は目前だ」
★「どういう人間として語り継がれたいのか」
★「どんな基準を要求されても、そのさらに上をいく結果を残そう」
★「傷口にかさぶたをつくって、強い人間になろうとする人も、少数だがいる」
★「自分の育ち、不遇、傷を起爆剤に変えろ」
★「一番苦しいが、一番報われる第一歩が戦い続けること」
★「どんな人も自分が思っている以上の力を持っている」
★「人間の心はクソ強い。心は人間の最強の武器だ。なのに、みんなそれを使うのをやめてしまっている」
★「非凡の中の非凡には休息なんか必要ねえんだ」
★「君がどんな人であれ、君の人生には非凡になれるチャンスが必ず訪れる」
★「君が感じる摩擦や抵抗が、ますます君を強くする。そしていつの間にか、君は群れを飛び出しているはずだ」
★「ほとんどの戦いは心の中で勝ち負けが決まる」
★「俺たちを潰すのは外野の声じゃない、心の声だ。肝心なのは、自分に何を言い聞かせるかだ。頭の中のひとり言なんだ」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[SHIN]

著者が幾度も生命の危機を乗り越え、経験を活かしたからこその実用書となる。まずは、自分の弱さや限界の尺度を知る。限界を越えるにはハードワークの身体トレーニングという方法がある。そのためにはあえて不快なことをやり、苦痛を愉しむことが近道となる。今年はこれを自分の抱負にしたい。

2025/01/11

[菫子]

元SEALsの方が書いた本なので、読んでみました。熱かった。ロマンス成分なし。熱く生きろという内容。

2025/02/16

[くるまやさん]

がんばる理由は「私はクソヤバいやつだから」でいきたい。

2025/03/21

[がんこおやじ]

とても良い本だと思う。普通の自己啓発本ではなく、徹底的に自分の精神力だけで社会のどん底から這い上がった人の話。自分で自分に限界を作ることや、戦うべき相手は自分である事が本当によく分かる。しかし、これは普通の人にはできない。下手に真似をすると精神を病むか、肉体がダメになるだろう。それでもこの人の考え方を参考にできる。とても良い。

2025/08/11

[Go Extreme]

思い込み放棄 被害者根性克服 人生への全責任 自力突破 限界突破 鏡との対峙 自己決断 心の壁突破 極限追求 魂削り 修業場としての人生 恐怖直視 記憶の宝庫 心の解放 自己再構築 戦闘継続力 休息計画 選択責任 次目標リセット 平凡内の非凡 常時自己挑戦 努力証明 全力投球 感情転換 困難による心鍛錬 不可能への挑戦 敵の魂粉砕 痛みの受容 過去直視 小分割攻略法 ゼロリスタート 逆境からの上昇 自己分析徹底 仮想敵創造 精神的強靭化

2025/04/27