この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの！？

著者名：清永真理子【著者】/木村容子【解説】

三笠書房（2024/11発売）

• ISBN：9784837940173

内容説明

◎更年期症状、自分の身体と心に合わせた対処法がわかる！「最近なんだか疲れがとれない」「夜眠れなくなってきた」「頑張りたいのに頑張れない」etc.更年期の不調は本当にさまざま。不調を感じながらも、ぴったりくる改善法がない、どう対処していいのかわからない。そんな悩みを持つ女性たちへ――。40代半ばまで病気とは無縁、とにかく元気でエネルギッシュだった著者が、つらい更年期症状に翻弄され、病院や民間医療、漢方、整体、カウンセリングなど、ありとあらゆる治療に取り組み、現在は更年期女性をサポートする立場から、更年期とは何か、どんな症状があるのか、どう対処すればいいのか、リアルな体験とともに説く。さらに、更年期というゆらぎの時期をうまく過ごせるようになるとどんな「いいこと」が待っているのか――本書は女性にとって更年期の対処法にとどまらない「一生自由に自信をもって生きる」ガイドブックになる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[れい]

自身がまだプレ更年期なのでそこまで症状を感じていないのもあるけれど、著者はなかなか壮絶な更年期障害になられており、途中代替療法（ホメオパシー）の話まで出てきて、え、どうしよう怖い...ついていけない...となりましたが、とにかく生活習慣を整えて、自律神経を労わるという結論は概ね納得。

2025/01/22

[ユッキーさん]

40過ぎて、なんとなく体調が悪い日が多いのでプレ更年期かと読んでみた。同じような話を章を変えて繰り返しているようであまり役に立ったかんじではなかった。後半はなんとなく自己啓発よりだった。

2025/03/05

[あさみみ]

なんとなく分かっていた事を再確認。

2025/06/15

[すず]

あら。画像すら出てなくてしかも（仮）。 と、思ったら奥付の発売日より前だ。 とにかく体調とメンタルが悪くて生きてるのがしんどすぎる毎日。 更年期か？まだ早くない？と思いながらも読むと笑えるほど当てはまる。 著者はお金持ちなのであらゆる治療を経た上での経験談。私は治療費を100万円もかけられないので大変助かる。こんな才色兼備でも更年期からは逃れられないのかと軽く絶望しつつも、興味深く読んだ。 さらっと読める文体で重々しく感じさせない。あっという間に読み終わったけど更年期終了まで手元に残して読み返そう。

2024/11/24