ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術

著者名：南雲吉則【著】

WAVE出版（2024/11発売）

• ISBN：9784866210698

内容説明

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【ドクター南雲の暮らしのお作法】
部屋(体外環境)とからだ(体内環境)は同じなんです！
健康で若々しい南雲先生の秘密は食べ物だけではなく、シンプルな暮らしと掃除にあった。
体外環境(部屋)と体内環境(食事・健康)は一致する。健康な体、クリアな思考、幸せな毎日を送る人がしているからだと暮らしの磨き方。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[mitei]

部屋の掃除と体内の環境がリンクしてるというのは、なるほどと思った。若いとまだ差はないけど歳を取るとそうなるんだなと勉強になる。

2017/11/04

[ひと]

以前読んだ本よりも、オイルプリングの際のオイルの量が増え、クチュクチュ時間が長くなっていた。最後に飲み込むから、増やすのは嫌だな、、、続けるけど。ペーパータオルで顔を拭いて、そのまま洗面台の掃除するのは試してみようと思って、早速ソフトタイプのペーパータオルを発注。

2024/03/27

[こと]

掃除と食事は体に直結。すごく為になりました！メイクとシャンプーは別の本の影響でほぼやめてますが仕事上仕方なくすることに。メイクはミネラルファンデーションに変更しましたが休日はすっぴんです。白物省いたら何食えばいいんだか・・・でも理にかなってるので掃除も食事も実践してみようと思います！更年期には恋がいいですよ～二次元やアイドルでも何かハマってるものがあれば乗り切れます

2018/08/30

[BEAN STARK]

食事の前に子どもにおしぼりを渡す。口や手を拭く。食後、テーブルや汚れた床を拭いて洗濯機に入れる。手や口はおしぼり、テーブルはふきん、床は雑巾と分けるから煩雑になる。トイレにはトイレスリッパがあるから｢この先不潔｣となる。スリッパがない方がきれいに使える。便やおならは臭って当たり前ではない。悪玉菌が増殖するのは｢腐敗｣善玉菌の場合は｢発酵｣。便が臭うのは悪玉菌によって腸内が腐っている。

2018/04/16

[ヨハネス]

南雲先生、ご家族もいらっしゃるだろうに広いフローリングもキッチンも洗面所もお掃除きっちりなさるんですね。ご家族はラクチンでいいなあ。乳がん専門医だからか、女性の気持ちがわかる人ですね。顔をふいたペーパータオルでついで掃除するのはあたしもやってますがおすすめです。しかし、ふきんも下着も一緒に洗濯するのはどうしても抵抗があります。石けんが汚れを包み込むからほかの物に移らないというけど、白い物はグレーになるよ？甘酒酵素水のお勧めは耳新しいけどこれもかなり見た目に抵抗があり。お腹が3回グーと鳴ってから食べよう。

2017/10/13