ADHD会社員、フリーランスになる。 自分らしく生きるためのお仕事ハック

著者名：いしかわゆき/Workship MAGAZINE

清流出版（2024/10発売）

• ISBN：9784860295691

内容説明

はじめに

第1章　ADHDはフリーランスに向いている!?
そもそもフリーランスとは何なのか？
フリーランスはADHDにこそ向いている!?
ダメな自分を変えなくてもいい？
知れば知るほど嫌になる。フリーランスのデメリット
フリーランスでしか叶えられないこと
COLUMN１　わたしがADHDを公表する理由

第2章　フリーランスになるための準備
ていうか、フリーランスで何するの？
自分が今持っているスキルを確認しよう！
お金をもらいながらスキルアップ。会社を賢く利用する
新卒でフリーランスになるってどうなの？
不安定にならないためのフリーランス独立3ステップ
COLUMN２　フリーランス初心者にやってほしいこと

第3章　ADHDフリーランスのお仕事獲得術
フリーランス、どうやって人脈を作る？
フリーランスの消耗しない仕事の探し方
フリーランスのSNS運用法
仕事を頼みたい！と思われるポートフォリオとは？
どうやって営業していく？
単価アップのタイミングは？
おかわりをもらえたらいい仕事をした証
COLUMN３　フリーランスに必要な「EQの高さ」とは

第4章　ADHDフリーランスのお仕事管理術
フリーランスは自己管理できないと終わる
就業規則（マイルール）を作ろう
フリーランス、1日のスケジュールは？
ADHDに絶対に向いていない働き方と対処法
フリーランスが最低限やるべきお金のこと
COLUMN４「ローコスト・ローインカム思考」でヘルシーに働く

第5章　フリーランスに疲れたときは？
ADHDフリーランス、自己肯定感を上げるには？
フリーランスで心が疲れたらやること
相談相手やメンターを作ろう
COLUMN５ライスワークとライフワーク

第6章　将来に繋がる仕事をするために
フリーランス中級者以上がやるべきこと
フリーランスのゆるゆるスキルアップ術
稼げるフリーランスになるには？
フリーランスになった「目的」を見失わない
定期的に理想を描いて、行動指針を決めていこう
フリーランスに欠かせない「振り返り」
COLUMN６「やりたいこと」はなくていい

おわりに

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[akari_hon]

私自身ADHDを抱えながら、これからどうやって生きていこう？と悩んでいたので、タイトルを見た瞬間、これは！と思って手に取った。フリーランスとして生きていくとしたら、とんでもない行動力と自分との向き合いが必要なのだなぁと思った。私にフリーランスは向いていないように思う。その事を知れて良かった。

2025/03/05

[ぺ]

何気なく目に止まって気になったので読んでみたけどとても読みやすくて勉強になる内容で一気読みした！自己診断だけどADHDはいくつか症状当てはまるので、フリーランスという働き方のメリットデメリットが知れるだけじゃなく、ADHDという特性を持ちながら働くリアルを知れてよかった。最近新しい環境や人との出逢いが多く、その中でいろんな考え方生き方をしている人、刺激になる人脈づくりはできてる気がしてるし、身近にいなくてもそういう出逢いができるのが読書だよな〜とも改めて感じた！選択肢も視野も広がるし読みやすくておすすめ！

2024/11/05

[E]

フリーランスってどんな働き方なのかな？私でもいけそうだったりする？と思い、手に取りました。 自分には無理そうだ〜、というのが正直な感想です。「働く時間も、働く場所も自由」という働き方は、私が記者をやっていた頃の働き方に似ているのですが、当時は全部自分で考えなきゃいけないことに疲れていたので⋯。突発対応があるかとか、そもそもの稼働時間が長いのかとか、仕事の内容にもよるとは思いますが。

2025/07/12

[Tomoko]

ADHDではなく、フリーランスもまだ考えていないけれど最後の振り返りのHOWTOは会社員の私にとっても参考にしたい有益な内容だった！

2025/06/21

[言いたい放題]

斜め読み

2025/04/08