考えすぎて動けない自分が、「すぐやる人」に変わる本

著者名：内藤誼人【著】

明日香出版社（2024/10発売）

• ISBN：9784756923493

内容説明

＼不安や迷いで消耗しない／
思いどおりに、サクサク行動できる！

「失敗したらどうしよう」「本当にこれでいいのだろうか」……
行動する前にいろいろと考えて、踏ん切りがつかずなかなか行動できない。行動を起こすのがおっくう。

もしすぐに行動ができたら、やらなければいけないこともすぐに終わらせて、やりたいことにもすぐに取り掛かって、スッキリと気持ちのいい毎日を過ごせるのに……。

「自分は意志が弱いから」「行動的なタイプではないから」と諦めていませんか？
でもじつは、だれでも、すぐに行動できる人に生まれ変わることができます。

行動が早い「すぐやる人」は、ただ「すぐに行動する」ためのやり方を知っていて、それを実践しているだけなのです。

本書では、「完璧主義をやめる」「見切り発車でスタートする」「全力で走る動物の映像を見る」「部屋のあちこちに鏡を置く」など、気楽に動き出すためのヒントを、環境づくりや考え方など、様々な視点からお伝えします。

行動できる人になるために必要なのは、“ほんのちょっとの変化”だけです。
自分に合う方法を取り入れることで、今日からあなたも「すぐやる人」に変われます！

■目次
第１章　どんな人でも「行動できる人」になれるヒント
第２章　すんなり行動するための裏ワザ
第３章　「すぐやる人」が自然にやっている心理テクニック
第４章　ネガティブ思考を簡単に吹き飛ばす心理術
第５章　なぜかやる気が出ないときの対処法
第６章　なかなか動いてくれない人を動かす方法

■著者略歴
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。 慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。
社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。
『図解　身近にあふれる「心理学」が３時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』『気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（いずれも明日香出版社）など、著書多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hase45]

★★★☆☆

2024/10/24

[rt]

偉人の伝記や素早く動く動物の映像を見て、プライム効果で行動を軽くすることが有効かもしれない。理想とする人がどうするのかを意識しつつ、その人を可能ならば観察するように。

2024/09/14

[けもみみ屋さん]

テレワークで一人作業が増え、集中力が落ちると感じていたが、この一節で納得した。人は“他者の目”があるだけで作業効率が上がる。進捗共有やコワーキング利用など、見られる環境を作ることはキャリア形成でも重要。今日もあえて“見られる場”に身を置こう

2025/07/02