山と溪谷社 ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る！ PART2

著者名：長尾和宏

山と溪谷社（2024/10発売）

• ISBN：9784635050098

内容説明

ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場！

「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。
医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。

そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。
最新の科学では、歩くことによって、骨からホルモンが出るために、体の不調が治り、心も前向きになることが発見されています。
また、食事と歩くことを合わせることによって、より効果が高まることもわかってきました。

これらのことを踏まえて、歩くことによる病気治癒の新たな効果、さらに現代病とも呼ばれるうつ病や、心の病についての治療法を長尾和宏氏が解説します。


■内容
1章 「病気の9割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた
2章 実践編! 今日から歩こう
3章 歩行が自殺大国ニッポンを救う
4章 「本物の医療」を取り戻そう


■著者について
長尾 和宏（ながお・かずひろ）
1958年、香川県生まれ。医師、医学博士。
84年、東京医科大学卒業、大阪大学第二内科入局。
95年、兵庫県尼崎市で開業、2006年より在宅療養支援診療所となり、外来診療と24時間体制での在宅診療を続ける。
日本尊厳死協会副理事長、関西国際大学客員教授。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

歩けば、抗酸化物質が増える。歩けば、ホルモンバランスが変わる。歩けば、寿命を左右する「テロメア」が伸びる。歩けば、若さの源「テストステロン」が増える。歩けば、腸内環境がよくなる。病気の９割は歩くだけで治る！などなど・・・

2025/02/28

[パフちゃん＠かのん変更]

うつ、生活習慣病、癌、認知症、パーキンソン病も歩くとよくなる。老化を防ぐのが、歩くこと。歩行は３台老化を防ぐ万能薬。テストステロンが多い人ほど長生きする。若返りホルモン、長寿ホルモン、やる気ホルモン、幸せホルモンを増やし、肥満ホルモン、ストレスホルモンを減らす万能薬が歩くこと！などなど・・・

2025/05/05