日経ビジネス人文庫 人生に、上下も勝ち負けもありません。 焦りや不安がどうでもよくなる「老子の言葉」

著者名：野村総一郎【著】

日経BP（2024/10発売）

• ISBN：9784296120383

内容説明

10万人を診た精神科医が教える「老子の言葉」

「心がラクになった」「今日から迷いなく過ごせる」
……共感の声続々。ロングセラーが待望の文庫化！


読売新聞「人生案内」回答者を17年務めた医師が、
「人生がラクになる」老子の教えを伝授します。

・お金がある人は幸せ。ない人は不幸
・仕事で評価されている人は偉い。されていない人はダメ
・友人が多い人はすてき。少ない人は寂しい
・器用な人はカッコいい。不器用な人はカッコ悪い

私たちはこんなふうに「ジャッジ」したりされたり、
四六時中さまざまなマウンティングにさらされています。

でも、世の中にあるすべての物事について、
いちいち「よい、悪い」「偉い、偉くない」「すごい、すごくない」
というジャッジをすること自体がおかしい。

「強いよりも弱く」
「世の中は相対的。評価も価値もすぐに変わる」
「自分が今いる場所に幸せのタネを見つける」
……2500年前にこう説いたのが老子です。

「他人が羨ましい」「自分は損ばかりだ」と日々モヤモヤする人には、
老子の“抜け道をいく”哲学が最善の武器になります。

※本書は2019年4月に刊行された『人生に、上下も勝ち負けもありません』（文響社）を文庫化にあたって加筆（20頁程）再構成、改題したものです。単行本収録のイラストの掲載はありません。

目次

●第1章：つい、人と比較してしまうときの処方箋
●第2章：つい、がんばりすぎてしまうときの処方箋
●第3章：自分がイヤになったときの処方箋
●第4章：なんだか思い通りにいかないときの処方箋
●焦りや不安がどうでもよくなる23のフレーズ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[はるき]

文庫化につき再読😁妬み嫉みを捨てられず煩悩にまみれがちな性分に効く良書。

2025/04/25

[しゅー]

★★良くも悪くも題名から予想できる通りの本である。ただ老子の超訳ではなく「医訳」と言うあたりが奥ゆかしくて好感もてた。さらに読み下し文を残してあるのも読者に対して誠実だ。こういう本はさらっと読み飛ばせてしまうけど、実践しなければ意味がない。ちょうど来年の手帳を買ったことだし、毎週、いくつかの「〇〇思考」をメモしておき、その週はそれを心がけようかな。鬱に向かってしまう人間の心の癖は、向上心や協調性、開拓精神と言う長所の裏返しなのが厄介である。何ごとも中庸が大事、とは真実だなぁとつくづく思う今日この頃だった。

2024/11/02

[まき]

日々の小さな努力や自分自身を認めることの大切さを実感した。 人知れず積み重ねてきた自分の歩みも、かけがえのないものなのだと思えた。 中でも、「あなたの頑張りをいちばん見ているのは、あなた自身だ」という言葉が響いた。誰かに認めてもらうことばかりを気にしていた自分に、「それでもいいんだよ」と優しく寄り添ってくれるような温かさを感じた。

2025/06/04

[しゅう]

「上り坂の儒家、下り坂の老荘」という言葉があるそうで、人生イケイケの時には孔子の儒教に従って自らを律するのがよく、行き詰まっている時には老子のジャッジフリーの思想が役に立つという。精神科医である著者はそんな老子の哲学が現代のメンタル不調の治療にも効くことに気づいた経験から、様々な悩み事への処方箋となる格言の数々を現代風に”意訳”ならぬ”医訳”して紹介してくれる。全部で35個あるが、核となる考え方は、この世の価値観は全て相対的なもの、自然の流れに身を任せる、弱さこそ最強の武器、足るを知る、といった感じ。

2025/09/21

[Yummy]

人生の何もかもがうまくいった試しがなく、周りからも置いてきぼりといった悩みでいっぱいになっているときに本屋で出会って買った。老子の言葉を精神科の先生である筆者が噛み砕いて非常にわかりやすくしている。人生の悩みに寄り添って考え方を180度変える提示をしてくれる。ジャッジフリーという言葉は忘れないようにしたい。人生に行き詰まっている全て人に読んでほしい本。

2025/09/09