人間関係リセット症候群

著者名：ゆうきゆう【著】

内外出版社（2024/09発売）

• ISBN：9784862577078

内容説明

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【内容】
「人間関係リセット症候群」とは、突然、人との関係をリセットしたくなってしまう人が陥る心理状態を指します。SNSで人と繋がりやすくなった現代、増加傾向にある症状です。リセットした直後はスッキリするかもしれませんが、その後、リセットしたことを後悔する人も多いです。本書では、この症状の特報や解決策をまとめました。人間関係の悩みが軽くなり、もっと生きやすい自分になれます。

序章　　24時間繋がる時代　現代人は人間関係に疲れている！
第１章 人間関係リセット症候群とは
第２章 リセットしたくなる心理
第３章 リセット症候群に陥りやすい人の特徴
第４章 リセットに苦しまない！　誰でもできる自己肯定感の上げ方
第５章 ストレスをためこまないSNS時代の人間関係の考え方
第６章 衝動が抑えられない！　リセット感情をコントロールする方法
第７章 突然リセットされる側になってしまったら？
第８章 いいリセットの考え方でもっと生きやすく

【著者】
ゆうきゆう
精神科医・マンガ原作者。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、書籍執筆なども手がける。シリーズ累計300万部を超える『マンガでわかる心療内科』（少年画報社）やJam氏との共著『マンガ版　ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』（三笠書房）などマンガ原作、著書が多数ある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[喪中の雨巫女。]

《私-図書館》職場の友人の事を思い、注意していたら、疎ましかったのか、LINE等、拒否されてしまった。ショックだったが、この本を読んだら、納得した。

2025/02/22

[カッパ]

リセット症候群という病名はなく通称、もしくは状態をあらわす言葉です。そのままの意味。リセットがすべて悪いわけじゃないけど時に病的なものもある。 ネット社会だからこそ盛っていてもわからない。きりとりがある。傷つきたくないから辞めるなどもおこりがち。人はひとと適度に距離をもつ。自分を否定せずにうまく付き合っていけばよいとおもう。

2024/12/18

[DNK]

結局何もかも自己肯定感なんだよなー。自分の機嫌は自分で取らねばならない。その方法が紹介されていた。

2025/01/19

[じゃりン子チエ]

図書館のミステリーバッグに入っていて出会えた本！若かりし頃の私も「人間関係リセット症候群」でした。頻繁なメアド変更、電話帳全削除、急なLINE退会、SNS削除後すぐ再開。その後、出会いを大切にしたい人間性に変わり、職場の人達ともプライベートでも親しくありたいと思う時期もあったが、職場変更を期に「仕事関係の人とは誰とも連絡先もSNSも繋がらない」と心に決めて働いてみたり（結果的にこれがすごく良かった！）リアルでもSNS上でも適度な距離が大切ですね！日常が見えてしまうからこそ、憧れや嫉妬を抱きやすいと思う⤵

2025/03/09

[しげ]

ゆうきゆうさん、以前監修されていたマンガがむちゃくちゃおもしろかったので手に取ったのですが、こちらにはそういったユーモア要素は一切なく、かといって読み応えのようなものもなく、非常に淡白な内容でした。

2024/10/28