日本経済新聞出版 トップ１％の人だけが知っている「若返りの真実」

著者名：辻直樹【著】/俣野成敏【著】

日経BP（2024/09発売）

• ISBN：9784296122387

内容説明

■なぜ、あの人は“いつまでも若い”と言われるのか？

いつまでも元気で若々しく、エネルギッシュに仕事も生活も楽しんでいる人。
こういった「若々しさ」を感じられる人には、あることを意識しているという共通のファクターがあります。
それは「エネルギー感」です。
「気力」「活力」あるいは「エネルギッシュさ」と言ってもいいでしょう。

実は、「エネルギー」は治療できます。
かつてはあまり知られていないことでしたが、今では多くの人がアンチエイジング医療で自分のエネルギー値を高めようとしています。
アンチエイジング医療とはフィットネスや食事、睡眠、仕事、ストレスマネジメントなど、さまざまな方向から「人間の衰え＝老化」に抗あらがう、最先端の予防医療です。
「衰えない肉体、衰えない頭脳、衰えないエネルギーを欲し、自らが自らを支えて生きていこう」・・・本書でいう「トップ１％」の人たちは、進化し続けるアンチエイジング医療を味方にして、いつまでも若々しく、エネルギッシュに生きていくことを目指しています。
本書では、次のことを具体的に解説しています。

・日本の医療の問題と、健康常識に対しての勘違い
・いつまでも若々しく、エネルギッシュでいるためのメカニズム
・自分らしく「生きる／死ぬ」ためのQOL
・人間の身体が「エネルギー」を生み出す仕組み
・いつまでも働き続けるために「健康へ投資する」という概念

人生100年時代──健康は「あるもの」ではなく「作るもの」。
本書を読まれて、「自分の求める健康」「自分らしい生き方」を考えて、実践していただければうれしく思います。

目次

第１章　日本の「医療」は今……。
健康診断・人間ドックは「病名をつける」ことが役目／「病院に行けば何とかなる」という過信？／「疲れ」は病院で治すものではない？／「健康」の定義は青天井でいい　ほか

第２章　トップ１％の「気・能・美」
あなたのバイアスが老いの「前兆」を見逃す／「疲れ」の正体は「脳」にある？／「老化」と「加齢」を混同させてはいけない／すべてのはじまりは「エネルギー」　ほか

第３章　トップ１％の「ＱＯＬ」
「ピンピンコロリ」は機能の“チキンレース” ／「寝たきり」を生んでいるのは日本社会？／あなたが目指す人生は「高級老人ホーム」行き？　ほか

第４章　トップ１％の「アンチエイジング」
「エネルギー治療」とは「細胞治療」／エネルギー産生に大切なNAD／大切なNADのために身体の「浪費活動」を控える／「細胞のダメージ」に着目して“ガス欠”による死を防ぐ　ほか

第５章　トップ１％の「カラダ投資」
トップ１％は「一生働き続けたい」人たち／「太く長く」という生き方は可能である／トップ１％の健康ポートフォリオ／“人生最後の10年”をあなたはどう生きるか？　ほか