ひねくれトレーナーが教える 本当の健康の教科書

著者名：福田潤

游藝舎（2024/08発売）

• ISBN：9784991335143

内容説明

死ぬまで健康でいたいなら、ウソの情報に惑わされるな！
理学療法士・パーソナルトレーナーの著者が、大勢の人々がダマされている健康に関する思い込みを指摘！

現代の忙しい生活の中で「健康でありたい」と願うすべての人へ！
理学療法士であり、パーソナルトレーナーでもある著者の豊富な経験と知識を背景に、膨大な情報の中から正しい選択をし、自分の健康を見つめ直す力を養う手助けをします！
ただの理論書ではない、誰でも今日から実践できるアドバイス満載の一冊です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[kawa]

「でんぐり返しを出来る体を目指そう」「腕立て伏せができますか」。子供の頃にいとも簡単に出来たでんぐり返しが、恐怖感でチャレンジ出来ない。ヤバイ。腕立て伏せは何とか１０回。ホッ～。日常的に身体周りで気にしたいアドバイスが多数。水はたくさん飲んで、たくさん汗をかく。風邪ぐすりはなるべく飲まない（今、夏風邪中即実践）。寝相は悪い方がよい等々。著者は理学療法士。肩を痛めて通っていた整形外科の勤務療法士さんの指導で、なかば諦めていた痛みが完治した経験があるので、信頼感も通常以上だな。（知人からの推薦本）

2025/08/03

[koba]

3

2025/01/03