晋遊舎ムック 晋遊舎ムック 名医が教える 頚椎症 首ヘルニアを防ぐ 首の痛み 肩こりを治す最高の方法

著者名：晋遊舎【著】

晋遊舎（2024/08発売）

• ISBN：9784801823587

内容説明

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アゴを引いて起きるだけ！
1回1分のカンタン体操

首や肩の痛みは現代人の大きな悩みです
人間は二足歩行になって、5～6キログラムある頭を首だけで支えるようになり、首は一番の弱点となりました。

そのうえ、スマホやデスクワークなどによって、私たちは知らず知らずのうちに首に負担をかけてしまっています。

痛みをそのままにしておくと
頚椎症や首ヘルニアなどの病気になる恐れがあります！

そこで
本書の名医の体操で痛みを改善！
首や肩の痛みを治す最高の方法をお教えします！