腎臓の名医が教える 腎機能 自力で強まる体操と食事

著者名：上月正博【著】

徳間書店（2024/08発売）

• ISBN：9784198658885

内容説明

■試した人から喜びの声続々！
「クレアチニン値が低下」
「尿たんぱくが減った」
「人工透析を回避」
「寝たきりの人がスタスタ歩いた！」

腎臓寿命を延ばす！
東北大学病院式リハビリ


■かつては、「不治の病」とされてきた
慢性腎臓病は、「治せる病」になりつつあるのです。

慢性腎臓病は、
早期に発見して適切な治療やセルフケアを行うことで、
改善したり、進行を遅らせたりすることができる
病気となりました。

そこで、重要なカギを握るのが
私の推奨する「運動」と「食事」なのです。


■腎臓リハビリがもたらす15の効果
①筋力が増える
②心肺機能が高まる
③酸素摂取量が増える
④低栄養状態が改善する
⑤睡眠の質がよくなる
⑥ＱＯＬ（生活の質）が改善する
⑦ＡＤＬ（日常生活動作）が改善する
⑧死亡率が低下する
⑨不安・うつが改善する
⑩貧血が改善する
⑪血圧値や血糖値が改善する
⑫動脈硬化が改善する
⑬心筋梗塞・心不全を防止できる
⑭前腕静脈のサイズが広がる（透析がスムーズになる）
⑮透析の効率がよくなる