目は１分でよくなる！［新装版］

著者名：今野清志【著】

自由国民社（2024/08発売）

• ISBN：9784426128517

内容説明

30万人が読んだベストセラー健康書の新装版！
◆血流を改善し、酸素を取り入れれば、目のトラブルは９割改善します。
疲れ目もカンタンに解消する「目からウロコ」の健康法！

◇今野式・７つの視力回復トレーニングを紹介。今日からすぐ始められます。
　１ タッピング法（打圧法）
　２ シェイク法
　３ さすり法
　４ 指圧法
　５ 呼吸法
　６ 確認法
　７ 瞑想法（脳の癒し）

◆著者「はじめに」より抜粋
　この本でご紹介する「今野式 ７つの視力回復トレーニング」は、中医学をもとに西洋医学のエッセンスも加えた、誰でも自然に行えるエクササイズです。

　社会は日増しにＩＴ化が進み、便利な世の中になりました。
　しかし、それに伴い、視力を奪う〝目の酷使〟の時代になってしまいました。
　それだけではありません。人間が本来動物で生きるための五感が、ことごとく、そぎ落とされ、鈍くなり、あるいは失われつつあるのです。

　そこで私は、それを解消すべく、人間の動作──
　跳ぶ、跳ねる、掻（か）く、さする、叩く、押す、吸う、吐くなど──、
　子どもの時に身に付けているこれらの自然な動作を、視力回復のためのエクササイズに生かしています。

　この本で、皆さんに、その技を紹介します。

　視力回復を諦めていた人に、真の目の情報をお届けしたい。
　一人でも多くの方に、視力回復に興味を持ってほしい。

　そして、人間の自然治癒力の素晴らしさを実感してほしいのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yomineko＠鬼畜ヴィタリにゃん💗]

新装版。自己治癒力を活かした方法は副作用もなく、効果もあるので、困っている人達にオススメしたい✨✨✨同じく目に困っている友人にこの本を譲る予定です😊目のツボは本当に気持ちがいいです👀👀珍しく買った本です(#^.^#)

2024/10/29

[猫路（ねころ）]

視力の低下は服薬している薬にも影響していることが分かりました。遺伝ではないことは確かでしたので。肝臓に負担のかかる精神病薬なので多少の視力低下は仕方がないかなって思いました。

2024/08/24

[かきょん]

読んだことがある気がする、と思ったら 新装版だった。 目は「脳」で視ている、などなるほどと思う納得できる内容。 目の周りのマッサージのタッピングが一番手軽にできそうなので、取り入れていきたい。血流と酸素を目に送り込むことの重要さがわかる。 さすがにあれもこれもを毎日取り入れるのは難しそうだ。視力回復した人の努力がすごいのだと思う。

2024/12/13

[クールグレー]

果たして継続できるか。まずは、確認法とジャンプ、ペットボトル呼吸法を試したい。

2024/04/21

[skr-shower]

血行を良くする。全身状態を良くする事で”目”も良くする。顔の表皮は強く刺激しない方がいいという話だが、如何に。

2024/01/16