別冊ＥＳＳＥ 家計を助ける3大食材 モヤシ・卵・豆腐で食物繊維＆タンパク質のやせおかず

著者名：ＥＳＳＥ編集部

扶桑社（2024/08発売）

• ISBN：9784594622534

内容説明

節約もダイエットも同時にできたらいいのに…⇒「モヤシ」「卵」「豆腐」なら、かないいます！

物価高騰で、ダイエットにもお金がかかる時代。できれば、なるべく節約はしつつ、スリムになりたいですよね。
だからESSEは、価格が安定した３大ダイエット食材に注目しました。

それが「モヤシ・卵・豆腐」の３つ。

食物繊維やタンパク質をとれて、糖質もカロリーも低めだから３食材を日々取り入れれば、ダイエットと節約が同時にかなってしまうんです！
しかも雑誌ESSEで人気のレシピだけ集めたから、おいしさも保証つき。
ご飯をプラスすれば、ダイエットしていない家族も一緒に食べられます。

体とお財布にうれしいダイエットは、心にも優しい！
無理しないから、ストレスなくおいしく食べ続けているうちに、体重にも効果が表れるはずです


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